这几种食物,简直是产后孕妇必备!

作者:玩转游戏 06-20阅读:967次

中国是一个美食大国,中国的美食文化可以用博大精深来形容了,在中国不论是哪个城市,都有着各地的代表作美食,这些代表作美食可以说是红遍大江南北的。俗话说民以食为天,今天我又来给大家说美食做法了,有没有很期待呢,一起来看看吧!

产后必备的瘦身美食,媳妇2天吃一次,减掉15斤,水桶腰秒变小蛮腰!大家好,我是你们喜爱的小涛,很高兴在这个快乐的假期和大家见面了,不知大家五一放假期间都去哪里玩耍呢?但是作为小涛的我,建议大家无论去哪里,无论见到多么好吃的东西,一定要管控好自己的嘴,大家要很清楚现在这个季节正是减肥的时期,也是长胖的时期,所以大家要慎重啊!那么今天小涛即将要和各位朋友分享的这几道美食虽然做法简单,但是其中的秘密非常的多,也可以说是专门为产后的女人专门定制的瘦身套餐,相信有很多的女人在没有生小孩之前身材都特别的好,非常的完美,但是生完小孩之后,身材简直就像变了一个人一样,肚子上的赘肉,粗粗的腿,但是想尽任何办法都不行,是不是这种事情已经在我们每个人的身边呢?

香蕉饼

其实小涛也曾经经历过这样的事情,我和媳妇刚刚结婚的时候,媳妇的身材非常的完美,特别的有形,每次闺蜜见到后都非常的羡慕,但是就在怀孕后,身材简直大变样,之前买的衣服都不能穿了,那时的体重都140斤了,比我还重,特别是在产后,肚子上的赘肉真的是一抓一大把,腿也变的粗了。当时也用了很多的方法来调养自己的身体,结果不但没有成功,反而还胖了几斤,于是有一个健身教练向我推荐了几道可以助于女人产后减肥的美食,效果还是不错的,只要坚持,每天管控好自己的饮食习惯,多运动,少吃一些热量较高的食品,保证你2个月之内减掉15斤不是事,世界上没有不成功的事情,主要在于你用不用心了。好了,接下来小涛就把这几道美食的教程分享给大家,喜欢的朋友给小涛点个赞吧!

【番茄豆腐瘦身汤】徐

准备食材:番茄1个、豆腐1块、香菇2克、金针菇2克、鸡蛋1个

做法:1、首先把番茄用刀在表面划伤两道,在准备一个锅,加入适量的水,烧开后,将番茄放在锅中,烫2分钟,这样番茄去皮非常的容易,然后把番茄切块装盘备用即可。

番茄豆腐瘦身汤

2、准备一个炒锅,加入2克食用油,油预热后,下入番茄翻炒,炒出番茄汁后加入生命的源泉,再把切好的豆腐一起下入倒锅中,香菇、金针菇撕碎也一并下入到锅中,大火煮开后,再把鸡蛋液倒在锅里,搅拌均匀,最后撒上点葱花就好了,营养低脂美味的瘦身汤就做好了。

番茄豆腐瘦身汤

食材:荞麦面1把、青瓜1个、鸡蛋1个、西红柿1个

做法:1、将青瓜洗干净后,切成丝,放入在碗里,用冷水浸泡10分钟,然后把鸡蛋煎成鸡蛋饼,在切成丝装在盘子中备用。

瘦身荞麦面

2、起锅,加入适量的水,烧开后,下入荞麦面,加入一点点盐,这样可以不使面条黏在一起,煮熟后。淋干水分捞出装盘备用。

3、准备一个小容器进行调料,豆瓣酱1小勺,蒜末两者一起,酱油,醋,盐在加入少些水,再把切好的青瓜丝,鸡蛋丝,番茄丝放在煮好的荞麦面上,再把调制好的酱料撒在荞麦面上,搅拌均匀就可以食用了,低脂瘦身的午餐就做好了。

瘦身荞麦面

【减脂香蕉饼】

需要的食材:香蕉2根、鸡蛋1个、牛奶1袋、面粉3克

做法:1、准备一个容器,把香蕉去皮放入到容器中,用勺子将香蕉压碎,然后加入3克面粉,一代牛奶,鸡蛋1个,搅拌成面糊即可。

香蕉饼

2、准备煎锅,不需要放油,用小勺将面糊一勺一勺的放入在锅中煎,大概煎1分钟表面冒泡即可翻转,全部煎玩就好了,最后在准备一杯苹果牛奶汁就更完美了,简单的瘦身早餐饼就做好了。

香蕉饼

不管你是美食小白还是厨房高手,在这里有五花八门的烹饪方式供您选择。不妨跟着我们每天每周都学一道美味可口的饭菜,从此再也不会为美食发愁。好了,今天给大家介绍的美食做法就到此为止了,不知道你们都学会了吗?如果文章对你有帮助的话,别忘了分享给身边的家人和朋友,从此让制作美食变得更简单。

本文图片均来自网络,如有侵权,请联系作者删除,谢谢!