对于很多宝妈来说，孕育是个漫长的过程，在孕育分娩后，产后不仅要承受喂奶之痛，还需要承受产后脱发之苦，真的很伟大。
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，产后脱发表现为大量脱发，但弱化数量通常不会累积至50%，所以首先不要担心自己会出现大秃顶，光头的现象，这些都是绝对不会发生的，其次产后脱发是可以自愈的。
产后脱发一般会在产后的第三个月开始，直到产后的第六到九个月结束，即使不通过治疗手段，一般情况下也都会恢复正常，这段时间，产妇要保持良好的心情，营养均衡，足够的睡眠，一般情况子下，是不会出现大量脱发的，产后脱发很是令人烦恼，每日超过100根，甚至200个头发对自己的形象造成了很大的影响。头发稀疏，发色暗淡，会使整个人看起来老了二十岁。
产后脱发是如何导致的呢？这就可以问咱们的身体和大脑了。
身体说，怀孕期间，孕妇体内各种激素的分泌都会增加，首先是雌性激素，雌性激素会因为怀孕的原因先先进行降低，然后再持续升高，由于雌性激素和促甲状腺激素的共同作用，催乳素也会提升至平时的十倍，当分娩后激素骤降，自然会出现落发增多的现象。
大脑说，怀孕期间精神紧张，分娩前后有着各种原因，情绪不稳定和精神压力大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落，身体还说了怀孕期间会发生妊娠反应，呕吐。厌食等现象平时不会很想吃东西，再加上哺乳期，控制饮食等，导致蛋白质，维生素，无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
产后脱发要怎样解决呢?
一，休息。
整个孕期以及产程都是非常辛苦的，产后需要有足够的休息时间，另外还需要保持良好的心态，孕妇自己的心态往往与家人有着莫大的关系，因此，家人要对产妇提供无微不至的关怀，及时沟通，真诚交流。
二，食疗。
食疗也是一种治疗产后脱发的好方法，孕妇分娩后，维生素，无机盐，蛋白质都会有一定程度的缺失，这也是造成产后脱发的主要原因之一，通过治疗食物的营养作用呢，好好的对产后脱发进行应付。
平时多吃一些水果，樱桃，苹果，大枣等水果，不仅可以起到美容养颜的作用，还能起到防止脱发的作用。
多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中有钙，镁，钠，钾等含量较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，而后为无性无毒性物质排出体外，比如萝卜，冬瓜，菠菜，大白菜，另外，像藕，香菇，黑木耳。
黄豆制品等对头发也非常有益，日常适当摄入动物性质的蛋白质，例如鱼，家禽，瘦猪肉等。在这些物质中都含有丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为他们属于酸性物质，在血液中长酸性状态，过量使用反而将对皮肤的和头发的健美造成妨碍。
另外，摄入一些关于产后脱发的传统食物也是不错的选择，比如熟芝麻拌糖，枸杞黑芝麻粥，芝麻海带糕，龙眼，人参炖瘦肉等，都可以对产后脱发起到一定的缓解作用。
三，中药调理，因为产后特殊的体质，中药调理也是一个不错的方法，内服外养，可以好好调理一下自己的身体。
