玲玲的宝宝已经两个月大了，因为是个男宝宝，所以食量特别大，不过还好玲玲奶水足，宝宝刚刚好够喝。可是谁知道最近玲玲忽然回奶了，宝宝一下子没有了食物，这也把玲玲一家急坏了。如果给宝宝喝奶粉，那么营养肯定不如母乳好，但是别的宝宝又不能吃。
相信许多妈妈会有回奶这个问题，今天我们就来跟大家介绍一下回奶的原因和追奶的办法，希望能帮助到各位有需要的妈妈们。
第一，心情原因。很多妈妈们刚生了孩子情绪会非常不稳定，有时候因为照顾孩子没有得到足够的休息，有时候又因为老公没有足够关心自己而感到悲伤，又有可能是跟婆婆在照顾孩子的时候有不一样的看法而生气。反正妈妈们在宝宝刚出生这段时间心理是很脆弱的，而心情不好会让回奶的可能性变得很大。
这个时候就需要妈妈们保持心情的愉悦，多听一些安静的音乐，也不要把所有的心思都放在孩子身上，多关心自己，学会自己控制自己的心情，时间久了，妈妈们就会觉得心情很好，也就不会因为这而回奶科。
第二，吃错了食物。有很多食物是会促进回奶的，但是大多数的人可能都不知道，特别是第一次生孩子的妈妈们，肯定没有这方面的经验。其实一般凉性的东西都会让妈妈们回奶，还有就是韭菜，花椒等等。如果是因为吃的方面导致的回奶，那么妈妈们之后只要不去吃这些食物并且多个催乳汤就可以了。但是因为每个妈妈的体质都不一样，最好去问问医生最适合自己的催乳汤是什么，这样效果会更好一些。
第三，睡眠时间不够，太累了。孩子刚出生这段时间，妈妈们应该睡觉也不会安稳，休息时间也不会太长。所以这样身体肯定是不健康的，这个时候妈妈们就很有可能回奶了。所以说，本来生宝宝就是一件很累的事情，妈妈们在抱抱刚出生这段时间里面，尽量把照顾宝宝的工作交给老公和婆婆，自己要多休息，毕竟母乳对孩子特别重要。
第四，因为身体不舒服乱吃药。大部分妈妈都知道怀孕的时候不可以吃药，但是孩子出生之后为了让自己的身体赶快好起来妈妈们都会选择去吃药。但是即使是很普通的感冒药也有可能会造成回奶，所以妈妈们如果在哺乳期有什么不舒服的地方，就赶紧去医院问问医生，最好不要去吃药，很多药都会造成回奶。
最后，希望各位妈妈们知道，一定要坚持用母乳喂养宝宝。毕竟母乳是对宝宝最好的东西。
