生育是女性一生之中最重要的大事之一。但是另一方面，很多宝妈在生产之后往往忽略了对身体的调理。无论从个人身体机能的恢复还是以后的长远健康，产后恢复都是非常重要的一个环节。产后恢复不是卧养，更不是坐月子，它是女性身体体型与机能的一次重塑加调理。
产后恢复可以在最大程度上弥补因生育带给女性身体的损伤，防止其他疾病的发生；另一方面，还可以帮助女性尽快恢复到产前的状态，提升女性自信。一言以蔽之，产后恢复给了女性第二次生命，好处多多。
传统产后恢复问题不少
大量临床案例表明，中国女性传统的坐月子存在很多不完善之处，对于产妇的身体恢复存在诸多不利。比如坐月子不准下床、不能洗澡洗头、不能见风等等，实在是有点过于严苛，且不尽合理。
另据调查表明，产后缺乏调养，女性体重极难回归正常，且腹部凸出，赘肉丛生。乳房疼痛、脱发、便秘频发；漏尿、小便失禁、头晕、头痛的、胃不适、心悸等问题更是屡见不鲜。
因产后恢复不良引起各种后遗症，对女性后半生的健康带来种种损伤。可见，产后恢复绝不是说说而已，对于宝妈们来说非常重要。
产后修复给女性第二次生命
一把们来说，产后42天就可以开始进行产后恢复了，通过检查，可以根据盆底、子宫、乳腺、生殖内分泌系统、泌尿系统、心理等功能的恢复情况进行相应的恢复调理工作。
有人说，产后恢复相当于女性的第二次生命，带给女性的不仅仅是身体结构上的重建，还有心理上的再认知。做好了产后恢复如初，更好地进行生活和工作。所以女性朋友生产完以后，一定要积极的做产后恢复工作。恢复好的话，你可能会变得更年轻。在有孩子的陪伴下让你的第二次生命更加绚丽多彩。
产后恢复主要包括：基础调理、哺乳期乳腺疏通、骨盆聚合、卵巢保养、腹部妊娠纹修复、体质调理、体型恢复、情绪调节等，具体手法因人而异。
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