婴儿呱呱坠地，对一个家庭来说多么幸福的事，但是很多年轻妈妈却是幸福和痛苦并存着，炎炎夏日坐月子，婆婆说不能洗澡不能洗头，真心受不了啊！！到底这些产后坐月子习俗该不该听呢！
作为新时代产妇应该科学坐月子，而不是听信这些缺乏科学依据的月子习俗，下面九大坐月子误区，希望每个女性都看看！
误区一、坐月子要多吃鸡蛋
大部分人表示月子期间每天要吃6、7个，甚至最多的还有16个的……亲们，考虑过胃的感受么？
确实，鸡蛋的蛋白质利于吸收，维生素丰富。但鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。且如果以吃鸡蛋为主，其他食物吃得很少，容易导致营养素不均衡而影响宝妈的健康。
误区二：坐月子多喝红糖水
以形补形的养生观念还根深于很多人的心中，红糖水的颜色和血液很像，几乎所有宝妈生产后或多或少都要喝点红糖水来补血。但，你真的只是要颜色相似吗？
红糖水除了不能补血之外，因为本质是糖，如果每天当水喝，无疑会导致产后肥胖，不利于身材的恢复，甚至会增加糖尿病的风险。新妈妈产后喝红糖水的时间，以产后7～10天为宜。
误区三：产后多喝汤
新妈妈下奶难，很多婆婆就炖各种汤品，比如鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤、排骨汤……但产后喝这么肥这么油的汤真的好吗？
其实多喝些杂粮稀饭或者水，也是可以帮助下奶的。过于油腻的肉汤有可能适得其反，堵塞乳腺管更不利于下奶了。
误区四：产后不能吃蔬菜水果
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，宝妈吃了会受凉。
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3—4天里不要吃特别寒性的水果，在接下来的日子里应要适当多吃水果。有些产妇在"坐月子"期间忌食蔬菜水果，认为"蔬菜、水果水气大"，吃了会伤身，其结果是产妇在分娩后大便秘结，因为产妇分娩后代谢机能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食补品又禁食蔬菜、水果，更会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇在适当运动的同时，应注意多饮汤水，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。
误区五：坐月子不可以刷牙
老人经常说产后不能刷牙，其实产妇更应该刷牙漱口。首先，孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎，牙龈发生红肿、出血。产后产妇若不注意口腔卫生，炎症则必然会加重。其次，产妇的身体抵抗力下降，经常是一天多餐，还有甜食，如果不及时清理，很容易滋生细菌，导致一些牙齿疾病。
误区六：坐月子不能洗澡
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。
从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳
如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
误区七：多吃少动、多躺
许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。
大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内，进而导致肥胖。女性要保持产后的健美身材，防止中年发胖，一是产后饮食宜荤素搭配，不过量进补，除一日三餐外，可添加1～2次点心。二是产后应适当运动锻炼。如无特殊病理情况，产妇于分娩后6～8小时即可坐起，第二天就可以下地活动。因为早下地、早活动，有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，防止产后尿潴留和便秘的发生。还可根据各自的体力状况做产褥期保健操，这对产妇体力和身体各部分功能的恢复大有好处。
误区八：体形恢复、产后不收腹
产后子宫呈三角形，宝宝生下之后肚子腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此必须要穿收腹，穿收腹可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。加强型收腹依对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹依能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。
误区九：食物不能放盐
传统的坐月子的方法是说产后一周内的食物不能放盐，说产妇吃盐不好，这个观点其实是错误的，因为产妇生产之后一般都会出汗比较多，因为乳腺分泌比较旺盛，所以产妇体内是缺乏水分和盐分的，需要适当补充盐分。
坐月子一定要依照科学的方法，女性产后恢复是需要一定的时间，但是这些传统的错误做法就不要再遵守了，不然只会适得其反。
