结婚之前我算是一个标准体重吧，身高168，体重108斤。怀孕之后体重就开始一路飙升，在生宝宝的时候体重在155斤。生完宝宝出月子后体重一直在130-140之间来回跳动。因为要纯母乳喂养宝宝所以我也没有想过要减肥，女子为母则刚，一切都是以宝宝第一位，为了儿子能有好口粮，所以我就拼命的吃，只要能有奶水，吃多少都不在乎。结果就成这个样子了。
左边是在宝宝8个月和1岁的时候我的样子，因为那时候比较胖不喜欢照相所以没有单独的照片。右边是17年3月份的时候拍的，体重在115斤。下面把我的减肥过程分享给大家，希望能帮助那些产后妈妈及想减肥的朋友们。
开始的时候看到同事在使用一款特殊膳食，她在使用的时候我就开心动心了，但是我没有立马就去买，而是先观察一段时间，后来她2个月减重22斤，而且没有反弹。既然她都成功了，我想我也可以的。后来咨询她之后觉得不错。于是就开始了我的减肥之路。
按照同事给我指定的方案我使用了5天就减了8斤，称体重的时候以为称坏了不敢相信，连续称了好几遍才相信是真的。第一个循环就感觉体重有变化，其他没感觉到。到第二个循环的时候发现肚子变小了，以前穿着紧的裤子现在穿腰那里不紧了而且还需要系腰带了。就这样按照同事的要求使用了一个月吧就减了18斤。
以前的游泳圈没有了，小肚子也没有了。紧身的衣服裤子也敢穿了，最主要的是瘦下来年轻了好几岁。同事都说我的双下巴没有了，眼睛也变大了。由原来的农村大嫂变成小白领了。
在这里我把自己在减肥过程中的一部分食谱分享给大家，希望可以帮助更多的朋友。也希望朋友们能把这份爱心传递下去。
早餐：
特殊膳食+燕麦+牛奶+鸡蛋（我只吃蛋白，蛋黄热量太高）。
10点左右吃一个苹果或者橙子
午餐：
特殊膳食+炒时蔬+鸡胸肉或者鱼虾。
下午4点的时候喝200毫升脱脂纯牛奶
晚餐：
特殊膳食+白开水
一般8点钟的时候我会下楼散步半个小时，去公园呼吸一下空气缓解一天的疲劳。在整个减肥的过程中我控制好自己的嘴，学会吃。只要吃的好才能瘦的好。
通过这次减肥让我知道减肥也是一门学问，不是说你只靠单纯的运动和节食就可以达到的，需要科学的，系统的去减。减肥的同时我们也同样需要健康，加《cqmxzx》学习更多的系统减肥方法，为您提供一对一的专业辅导。
