1、传统观念认为产妇应该长期卧床休息，这样才有利于恢复身体，事实上除了那些医生特别叮嘱要静养的产妇之外，普通产妇在产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第三天就可以下床行走。
2、月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
3、女性产后初期身体将会逐渐将怀孕期间所积聚的水分进行排出，如果此时多喝水，对于身体恢复是有害无益的。而后期就要在适当的时候饮用红糖水。所以，月子中的饮食还是要进行科学的学习才好。
4、促进肠道的发育：肠道粘膜屏障从出生到成人阶段有一个发育成熟过程，初生新生儿肠道内是无菌的，但生后1-2小时有细菌出现是需氧菌、1周左右厌氧菌就达到较高水平占98%，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，是益生菌。厌氧菌代替需氧菌。
5、可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
6、第一周可以吃一些清淡的汤品，比如山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出废物；适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住，这一阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也会好。
7、收腹衣要穿，子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
（1）优质的腹衣具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹衣不仅助缩收
（2）对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的
生下孩子后，很多妈妈们都会选择快速瘦身，以此来恢复产前的身材。由此很多妈妈们都会先选择用束缚带来塑造自己的身材，对妈妈们来说，怀孕期提醒变化大，应把握产后6个月的塑身黄金期，适时穿着塑身产品帮助雕塑、调整体态，尽早恢复产前的窈窕与自信。
