作者| 黄资里
来源| 《母婴护理师的省力育儿妙招》
产后妈妈需要立即面临的问题即是：“月子该怎么做？”“谁来帮忙，婆婆还是妈妈？”“月嫂、月子中心，谁照顾宝宝比较好？”
按照一般状况分析，请婆婆或妈妈来家里帮忙固然比较省钱，但容易在月子的饮食上和宝宝的照顾方法上有分歧，甚至导致家庭成员间的不愉快，因此，我有个聪明的规划，既能兼顾家庭预算又可以获得充分的休息，提供给你参考。
产后若要在产后护理机构住满三十天，以家庭预算来考虑，可能会觉得负担过重，因此，若月子预算不高，不妨在产后前两周，最不舒服、最需要专业护理人员协助的时期选择住在产后护理机构，将需要学会的哺乳及育儿技巧、知识都学会，待体力恢复之后，接下来的两周就可以返家坐月子，请长辈帮忙照顾。
至于生二胎的妈妈，在产后护理机构休养的期间，不妨请长辈帮忙照顾家里的大孩子。因为坐月子期间妈妈的情绪和身体不适的缘故，若同时要照顾两个以上的小孩，压力及疲惫指数破表，可能会因此失去耐心，导致情绪不稳定。
所以，母子短暂的分离未必是缺点，反而可以让妈妈喘口气，对于偶尔来探访住在月子中心妈妈的大宝贝更有出其意料的耐心与互动呢！
下面我也分析了现代一般常见的坐月子方式及其优缺点，建议妈妈可依自己的家庭、身体状况及家庭预算等各方面来考虑，并选择最适合自己的坐月子方式。
专业便利贴：选择感染控制较佳的产后机构较有保障
一般在家里坐月子可能较不方便，也不好意思要求来访的亲戚朋友洗手、戴口罩，而在产后护理机构，则比较好要求。话虽如此，但机构也无法达成无菌室的状态，因为群聚的关系，当然也会有在公共空间相互传染的机会。
因此妈妈们也需要和机构配合在抱宝宝前先洗手，而外出工作上班的先生回到机构后应先沐浴更衣再抱宝宝比较安全。另外，全程哺喂母乳，增加了宝宝的抗病能力。
在选择产后护理机构时，可以从参观订房时观察机构工作人员的感染控制措施与流程。如入内参观或探访的人是否有洗手、带口罩、量体温等行为；访客是否有登记；对于亲子同室的访客是否有限制；对于感冒或发烧的访客有否特别的规定。
妈妈必不可少的育儿帮手
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