产后很多妈妈觉得自己身材变形了，不再是以前的女神，虽然宝宝出生的体重加上羊水胎盘这些已经掉了10多斤了，但是就是觉得自己看起来比以前胖了一圈甚至2圈。（我产前孕前不过百到生嘟嘟前一天150斤，我这胖了多少圈，你们自行脑补吧！）那会儿除了嘟嘟最重要以外，就算快速恢复身材了，生怕错过了产后恢复的黄金时间。
但是刚生产过后，也不太适合做运动，尤其是剖腹产的妈妈。减肥无非管住嘴、迈开腿，但是在哺乳期间的女性是不适合节食减肥，很容易引起体内的内分泌不正常等现象，但是却可以选择严格控制自己的饮食，遵循低油低盐、少食多餐、一天吃六顿的健康饮食来瘦身，这样是有着非常显著的效果。我在月子期间月嫂每天做6餐，但是我还是饿呀。
那管住嘴这个是没戏了，迈开腿伤口还疼了，也无法了。那就找捷径吧。各种收腹卷腹带在孕期就准备了一部份，我还是蛮有发言权的。
一、纱布粘扣收腹带 58元
孕期自备的，纯棉透气纱的
这个是剖腹产后医生会给绑一个收腹带的，带是要么自带，要么医院的小卖部里购买。我自己带了一个孕期购买的S号的，明显小了，就在医院小卖部购买了一个。
二、医院收腹带 160元
医院购买的每天要换药用，产后虚汗特别多，一会儿就觉得湿呼呼的了，也觉得小了，不够长，不能把肚子完美的包起来。
三、三洋透气收腹带 300
当天X先生就在某东上面买了一个三洋的束缚带。买成300左右，X先生买的，我就没太记住价格。看下图：
三洋束腹带
买的L号的，刚开始用着还是蛮舒服的，毕竟要大一点嘛，过了一个星期后就不行了，大了。还有就是这种腰封式的都是后腰短，然后屁屁和腰衔接那块的肉肉总会露出去，长期后那里就会堆积肥肉，很不满意。
四、三洋骨盆矫正带 480
孕前就准备了还一个三洋的收胯带，长这样。
网上找的图，三洋骨盆带
看这个包装很好吧，就觉得高大上400也指，只要有效果。事实情况是你根本不能老是带着，只要你躺着就只能平躺，翻身动腿这些就会往上跑，起床也得重新弄，很麻烦，后来就果断放弃了。
三洋骨盆带
其实就这么一根带子。自己调节松紧舒适度。
五、犬印骨盆收腹裤 256
由于三洋的骨盆带觉得不舒服，就买了一条犬印的收骨盆裤子，后面的两根带子确实有点收和胯骨的效果。但是不能长期穿着。
六、柏尚魅俪 188
柏尚魅俪穿着效果图
这款是偶然知道的，妈妈圈里面有个穿了效果不错推荐的，当时去产后修复中心了1段时间，每次做修复，就像去上刑一样，价格还特别贵，当时肚子还是蓬松的，看到第一张照片的样子了吧。我一口气买了2套，黑色和肉色，不然每次出门穿衣服都没自信了。主要是这个可以完美的解决肚子后臀后肉噜着的问题。穿上这个我甚至可以穿上产前的裙子了。
柏尚魅俪黑色不收腿款
其实我更喜欢收腿款，但是嘟嘟二姨喜欢图片中的这款，觉得跟普通内裤没什么区别，但是可以把肚子上的肉和胃都收起来。这个是性价比较高的，但是牌子不怎么出名。
七、十月妈咪收腹套装 160左右
十月妈咪纱布
十月妈咪三段式
纱布的其实用着很舒服，但是每天卷4遍以上，每次吃饭前要重新绑，出汗后要换，而且讲这个会束太紧，就又买了这个粘扣透气的，结果买回家就用了一次就不想用力，很硬的材质，特别不舒服。（如果谁想要的可以再评论区留言，或者联系我，我可以送给你。）
八、体雕量体定制塑身衣 10000-30000
这个穿上效果确实是不错，但是价格实在是贵，这个是真的穿上显瘦，腰形都出来了，但是是连体的，上厕所稍微不舒服。如果腰长袖分体的话，价格就在2万元以上了。
九、产后修复中心 5000--5W不等
我是产后出月子之后去做的，刚开始是8000左右的卡，用仪器做，实在是痛苦的快哭了，然后升级的卡又加2W，就是别的仪器做也是收紧肚子的，但是不会那么疼了。因为我孕期体重增长太多，肚子产后弹性有点差，就来修复中心了。
唉，那叫一个后悔呀！后来才反映过来自己被套路了，其实穿上那个柏尚魅俪的塑身衣，后期加上适当的锻炼就好了，我这已经大半年没有去产后修复中心了，我得钱呀，又不退给我。
这一不算账不知道，一算起来，我这花再恢复的路上的冤枉钱已经好几万了呀。
我得血泪堆积起来的产后减肥恢复之路给你们做参照，希望你们不用花冤枉钱。
今天去健身房锻炼了一会。先是在跑步机上面走了10分钟，等身体开始有点发热了之后开始去做今天的锻炼了。
循序渐进法：
腰腹臀腿：抱哑铃（5KG）下蹲15个一组x3组；
全身和手臂：开合跳30个一组X3组；
腹部：器械卷腹15个一组X3组；
翘臀：后抬腿12个一组X3组；
这次锻炼大家监督哈！
总结起来就是：立竿见影的穿塑身衣，后期可以锻炼之后就锻炼。
产后锻炼的方法我，明天单独写一篇吧。
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