一些女性生完宝宝后会出现产后抑郁症的情况，产后抑郁症的主要表现就是爱哭、情绪变化无常、容易暴躁、还可能会有自闭和自虐的倾向。如果新妈妈真的患上了产后抑郁症，要怎么办呢?
1、爱哭
产后特别容易爱哭，感性，可能旁人的一句话也会让你泪流满面，其实也没多大点事，如果在孕前，绝对是不会哭的。
对策：不要勉强自己，如果哭好受些就让自己哭出来，而憋着可能会憋出毛病的。
2、烦躁
动不动就大发雷霆，即使是很小的事情，这可能是因为生活中突然多了宝宝，照顾宝宝非常辛苦，但家人对宝宝的关注度总是最高的，而忽视了对产妇的关心，这会让产妇的心理很不平衡，因此看什么都不顺眼，就想通过发脾气来发泄出来。
对策：首先要使自己的情绪放松下来，从育儿生活中找到乐趣，家人更要多多关心产妇，让产妇心理上得以放轻松。
3、忧心忡忡
对于新妈妈来说，由于没有经验，会感觉很多事情不知道怎么做才好，缺乏育儿的信心，这也担心那也担心就怕照顾不好宝宝。
对策：新妈妈一定要相信自己，能给宝宝很好的照顾，如果什么事情搞不定可以多和家人帮忙商量，体会当妈的幸福感。
4、自闭
现在还是遵循传统坐月子方式的比较多，月子期间不能出门，不能洗头，不能洗澡，整天都憋在屋里里，还要哄宝宝，每天也很累的，时间长了心理压力肯定会比较大，做什么都快乐不起来，如果严重的可能会离家出走。
对策：多和家人沟通，帮忙照看孩子，或者出去走走，散散心，不要一直憋在家里。其实传统坐月子的方式还是有很多弊端的，有些做法也并不正确，不必都去遵守。
5、有虐待倾向
如果产妇不及时进行心理上的疏导，可能会出现虐待婴儿的倾向。
对策：家人要多和产妇进行交流，产妇也要多和家人朋友倾诉，将心理的难受和不满说出来，说通了心里就好受多了。
