母乳一直被称为是宝宝最好的口粮，也代表着妈妈对宝宝37°无穷尽的疼爱。其实但凡能够母乳喂养的妈妈，又有几个会选择奶粉代替呢？很多妈妈都是刚开始给宝宝喂母乳，渐渐地奶水越来越不够吃，无奈为了宝宝，只好换用奶粉了。而至于妈妈为什么会母乳不够吃？绝大多数人都是错在了这5件事上！
1、怕母乳喂养会影响自己的形体美观，对哺乳缺乏正确的认识，变得不愿喂奶，即便是喂，次数也很少，多数时间是在喂奶粉。乳房缺乏相对的吮吸刺激，导致乳汁越来越少。
2、精神状态不够好，因为家庭、工作等各方面的压力和烦恼，在时喜时怒时哀时乐的情绪中转换频繁，精神状态的波动很大，影响到妈妈大脑皮层的垂体活动，催乳素分泌量逐渐减少，进而导致乳汁分泌变少。
3、喂养宝宝时的方法不正确，喂奶次数太少；喂奶姿势不对；开奶时间太晚；夜间缺乏喂养；每次喂养没有把乳房排空等多种因素，导致妈妈奶水越来越少分泌，无法满足宝宝需求。
4、产后为了快速瘦下来，过早的开始了减肥计划，进食过少、只吃素食、拒绝肥厚食物，身体蛋白质等营养物质太过缺乏，无法满足泌乳要求，乳汁也就越来越少。
5、在产后妈妈食用了抑制奶水分泌的食物或者回奶的汤水，又或者妈妈产后有酗酒、抽烟等不健康的生活习惯，再不然就是妈妈服用了不利于乳汁分泌的药物，比如避孕药、利尿药等，都会导致奶水变少。
产后想要母乳充足，让宝宝吃好喝好，不为身体生长发育发愁，除了要及早开奶、让宝宝多吸、排空乳房、加强营养、养成正确的哺乳认知，妈妈还要注意维持自己心情的愉悦、开朗。
作为母乳妈妈的家人，不要给她太大的压力，母乳喂养对于从未有过体验的妈妈来说也是挺大的一个挑战。没有奶水，作为孩子的亲妈她比你们所有人都更着急，她比谁都想让孩子吃饱、吃好，所以，不要再用一些戳人心窝子、伤害她的话去让她惭愧、愧疚了。她的心情越糟糕，奶水就越是分泌不出来，这对孩子来说也是于事无补。
因此，与其去指责、嘲讽母乳不足的妈妈，倒不如帮助她找到问题加以改善，这才是对母乳妈妈、对宝宝、对一家人都最好的行为！
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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