俗话说，坐月子禁忌多多，新时代的妈妈可能会大呼“这不科学”！不过月子还是要坐，但是得讲求方法。如何科学坐月子呢？
妈妈如何坐月子1、休息要充足
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。
通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动，这对于恶露的排出，筋骨及身材的恢复很有帮助。起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限。
2、饮食要营养均衡
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
坐月子期间有一种说法是多喝汤，补身体，但是新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤，鱼汤（鲫鱼汤除外，鲫鱼汤催奶）等较为清淡的汤，如果盐放多了，婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象。
3、杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
