这是我以前的一个同桌，记得当时上高中那会儿她还是非常非常的胖，记得体检时是近130斤，这在我们女孩子里面完全就是属于非常恐怖的体重了，不过可能当时我们还比较小，并没有爱美的想法，也就没有想那么多。
后来大学有一次和她聊天时，她突然冒出来一句我要减肥，然后就很久没有了联系，再过一个月，我们相约出来逛街，我看到她的样子完全是不敢相信的，短短一个月，到底是什么样子的方法才能让它瘦的这么快，后来才知道，原来在一位营养老师（naierpei810）的帮助下才瘦下来。听她说效果不错，没有任何副作用，我是一位剖腹产宝妈，我家宝宝现在2周了，回忆起宝宝5个月的时候，那时候的我胖的都快郁闷死了，当我听说我同学的瘦身分享后，我那颗不安分的心又动了，反正减肥也失败过这么多次了，不在乎再多一次了。权当抱着试试看的心里去减的，营养老师给我推荐了方法非常适合我，重点是这种食疗方法能调理身体，适合我这种吃过减肥 y的顽固激素身体，既健康安全，又不会缺失营养，还能调理身体又能瘦身。老师有丰富的减肥经验，并且非常细心负责。要不是她的专业以及对我的指导，我估计不可能短短三个月，从148J瘦到100，整整48J的差距。
第一张是我有我儿子快生的时候148斤，第三张是我现在的照片100斤，我妈还说我瘦多了，说胖点才好看呢，但是我觉得越瘦越好。(*^__^*)嘻嘻……另外推荐我经常使用的减肥澡。
减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。
