做月子需要注意什么？
1、环境
产妇居住的环境要安静，舒适，阳光充足，室内还要定时通风（但要避免对流风）以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气，新鲜的氧气能够消除产妇的疲劳和有助于身体康复。
2、休息
每天争取能有10个小时的睡眠，睡眠时应采取侧卧位，利于子宫复原。
3、饮食
产后最初几天应该吃易消化，营养丰富的食物。多喝汤类，有助于下奶，多吃些水果，蔬菜，以补充人体需要的维生素。饮食要均衡，三餐之外还应适当加餐。
4、产后的活动：
如分娩顺利，根据体力情况产后即可下床上厕所。产后24小时可以随意活动，但避免长时间站立，久蹲或做重活，以防止子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。
5、清洁与卫生
产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡，勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
6、注意恶露的变化
产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约在产后4—6周干净。
7、产后复查
产后的复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6—8周进行，只有产后检查正常了，才能恢复工作。
8、性生活与避孕
产后生殖器恢复到非妊娠状态大约需要6-8周的时间，所以一般2个月后才能有性生活，否则会引起产褥感染，约有百分之二十的哺乳者月经未恢复，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍需要采取避孕措施，避孕方法以工具避孕为宜，如避孕套、宫内节育器等，不哺乳的产妇可以口服避孕药物。
产后如何瘦肚子？生产后很多妈妈都担心腹部的赘肉会去不掉，形成一圈圈的游泳圈，那该怎么办？其实产后瘦肚子是有方法可循的，首先最重要的是要调节好饮食，恢复健康均衡的饮食节奏。教你产后如何瘦身，做苗条辣妈！
剖腹产后的妈妈因为恢复起来比顺产的妈妈要慢，卧床休息的时间也相对较长，看着产后肚子上好像还怀着5个月的胎儿的样子，不免觉得紧张。剖腹产后瘦肚子的问题可以说是很多剖腹产后妈妈非常关心的问题，下面，我们就来详细了解一下。
怎么收掉大肚腩？
妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。下面，我们就来详细了解一下吧！
1、用束腹衣是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。
2、等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后妈妈们不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。
4、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身运动，剖腹产后做瑜伽，能够有效的塑造美好身材。
剖腹产后可以用束缚衣瘦肚子吗？
相信很多人都对台湾艺人小S生完三个孩子之后身材依然很好这样的事实感叹不已，而小S不管在节目中还是在媒体采访中都坦然分享产后瘦身心得，其中最重要的就是剖腹产后使用纱布束缚衣非常有效。那么，剖腹产后可以用束缚衣来瘦身吗？我们来了解一下。
分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛；肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿；子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感；肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹衣还能起到止血、促进伤口愈合的作用。
此外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹衣对于产后体形恢复具有巨大影响。纱布收腹衣是近年来新兴的一种收腹带，就是普通的纱布加以加工，就变成收腹带。相较于传统收腹带，纱布收腹带具有透气性强较柔软的特点。不过，在帮纱布收腹带的时候，过程有些麻烦，需要家人的帮助，而且整个绑束腹带的过程就是一项体力活，可以这么说，绑束腹带的过程本身就是一项有效的瘦身运动。
