很多知道徐若瑄应该是她的艺术照，光阴如梭曾今的女神现在已经42岁了，而不久前她经历了她人生中可能是最大的考验吧！当然今天我们不是讨论她政治立场，只是将她励志的减肥之路。 
历经142天卧床养胎、300针安胎保育，40岁的徐若瑄8月13日终于在新加坡剖腹产子，母子平安。宝宝2公斤重，英文名为Dalton Lee。徐若瑄在怀孕近4个月时，就听从医生建议，赴医院卧床安胎。在医院期间，不能下床生活起居都要别人帮忙打理，还要应对各种治疗。她时常乐观的在社交网站记录日常点滴，网友一路陪她见证了孕期的种种艰难不易。圈中好友舒淇大S在她产后第一时间道喜，感叹妈妈的伟大，了不起！
从养胎到出月子，将近两百天的卧床已经各种针，可想而知她胖了多少而且长期的卧床然她的肌肉僵化萎缩，这对后期的运动健身来说也是个不小的挑战·然而她现在却瘦了，像以前一样美了。
徐若瑄产后减肥方法之饮食
对于减肥来说首先要做的就是注意我们的事物问题，徐若瑄也是这样她说它在就减肥的时候尽管有人在她面前吃巧克力冰淇淋，孔雀饼干，牛肉泡面，炸薯条的时候都会坚持住，然后坚持着“小鸟胃”的饮食方法，少食多餐而营养有规律。
徐若瑄产后减肥方法之慢跑
减肥最靠谱的是什么?当然是依靠锻炼来燃烧自己的脂肪。而徐若瑄为了能够健康又美丽的瘦，“每天固定最少跑45分钟”，跑完之后再做30分钟的拉筋伸展。同时为了保持自己肌肤的紧致问题一星期还会做3次的肌力训练。
不过就算明星瘦了我们也不能盲目的模仿因为我们知道的只是她成功的一部分，想要健康的减肥还是要有科学的方法。
1、月子期间不减肥
月子期间身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。
2、产后6周酌情减肥
产后大约6周后，身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，可以进行适当运动和适当控制食量减肥，最好的方式还是母乳喂养，母乳喂养会消耗一定热量，是最健康的减肥方式。
3、产后2个月适当减重
产后2个月可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
4、产后4个月加大减肥力度
产后4个月可以适量减少食量和适度增加运动，可以在白天在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
5、产后6个月减肥关键期
产后6个月是减肥的黄金时期，即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。
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