很多产后新妈妈面对自己臃肿、变形身体的时候，都会不得不把瘦身大计提上日程，可是产后瘦身不能盲目，需讲求科学健康的瘦身方式，下面就随小编一起来看看产后瘦身有哪些诀窍吧。掌握产后瘦身小妙招，可以快速实现减肥，重拾产前的曼妙身材，快来试试。产后瘦身的诀窍一：减少调味品摄入
因怀孕等各种因素，会让新妈妈的身体产生大量水分，而这些水分只有在新妈妈分娩后才会慢慢排出，所以新妈妈在若月子期间不要吃太多含有酱油、醋、番茄酱等调味品的食物或食用腌渍食品、罐头食品等，避免体内水分潴留，不易排出，从而导致体重无法下降。产后瘦身的诀窍二：实施阶段性食补新妈妈在产后的第1周目标主要是“利水肿”，使恶露能够彻底排净，因此必须要有正确的进补观念，即先排恶露，后补气血，另外还要掌握阶段性食补的概念。简单地说就是产后前2周不宜大补，应将饮食重点放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。产后瘦身妙招三：边做家务边减肥重要法则：避轻就重可以边做家务边减肥，如扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，擦地板的时候不要用拖把要用抹布，饿了给自己做一顿精致的瘦身午饭——杂菜沙拉。这个感觉有人要打我了。产后瘦身妙招四：粗盐减肥
粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷，每次洗澡前，取一小杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，轻轻按摩十五分钟左右。产后瘦身妙招五：仰卧起坐减肥
仰卧起坐对下腹部肥厚的人特别有效，躺在床尾，臀部以下留在床的外侧，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方，双手伸直于身体两侧，注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。产后瘦身妙招六：缩腹走路减肥走路吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，有效减掉腹部的赘肉。按照以上的小妙招来做，几个星期下来，小腹变得平坦了，身材也更迷人。想了解更多减肥瘦身方法请关注：减肥帮女郎，每天都有新推荐
