产妇生完孩子以后耗费了大量的体力，身体极度虚弱，有时候甚至连眼皮都不愿意抬一下。但是基于母爱的光辉，即便再累，为了满足新生儿对食物的需求，新妈妈就会忙不迭的给宝宝喂奶。虽然宝妈可以为了孩子无私奉献、无限包容、无限接纳，但是从宝妈生下宝宝的那一刻开始，宝妈就已经开始了漫漫月子路。宝妈在照顾宝宝的时候，也要顾及到自己的身体。尤其是产后第一天，关系到宝妈产后身体恢复。
利用碎片时间休息
宝妈生完孩子以后，都想多看两眼躺在怀里的小人。但是产后第一天宝妈有更重要的事情要做，充分利用一切可以休息的时间进行休息。宝妈经历过数十个小时的产程以后，身心都忍受了巨大的煎熬。因此，产后宝妈一定要注意休息，因为只要宝宝醒来，宝妈就要忙着给孩子喂奶、换尿布等等众多事情，这是相当累的。所以，新生儿睡着的时候，宝妈不妨也跟着睡会儿，照顾孩子的事情暂时交给家人。
不要为了下奶大鱼大肉
给宝宝进行母乳喂养是每一个宝妈的心愿，因此，为了产后尽快开奶，产妇通常都会接受家里老人的经验，大鱼大肉。实际上这种做法是一个误区，产后营养过剩不仅不利于开奶，反而会堵塞乳腺管阻碍下奶。而且产后宝妈的肠胃消化系统非常脆弱，鱼肉等脂肪、蛋白质含量过高的食物，不利于消化吸收，滞留在准妈妈体内，只会增加身体的负担。
尽早下床，适量活动
宝妈产后要尽早下床活动，促进身体的代谢循环，也有利体内恶露的排出。一般情况下，顺产的宝妈在产后6~8小时就可以在家人或者是医护人员的陪伴下下床活动了，剖宫产的宝妈6个小时以后可以适当的活动一下四肢。不仅能够帮助产妇恢复体力，还有助于排尿、排出体内恶露。
观察身体状况
不要以为生完孩子就万事大吉了，事实证明，产后第一天跟分娩比起来同样重要。产后出血、羊水栓塞以及各种产后并发症都会在产后出现。尤其是羊水栓塞，有时候一声咳嗽都能让整个产房惊心不已。因此，产妇以及家属除了围着新生儿转以外，还要密切关注自身的身体状况。一旦发现身体有异常，要及时向医护人员寻求帮助。
及时收腹
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，建议妈妈们佩戴专业的产后收腹衣，采用记忆纤维棉透气
