今天的话题似乎比较敏感，然而大家先不要害羞，我们一起来聊聊。
首先，产后一年没有啪啪啪这个问题严重吗？
看过各种说法，说女性长期没有性生活会阴道萎缩、内分泌紊乱、更年期提前、乳腺癌、变态……；说男的长期没有性生活，会精子质量降低、精液凝固、性能力下降、前列腺癌……总之，看起来是各种吓人，各种恐怖。
哈？长期没有性生活会变态？？？
小编看到这里也是被吓了一大跳
我！不！变！态！啊！
关于这个事情
徐医生有话说
其实这些说法很多是没有根据的，比如更年期提前、精子质量下降、精液凝固、变态……有些是只有相关性，不确定因果关系的，比如性能力下降、乳腺癌、前列腺癌……大家不要自己吓自己，或者跑去吓别人……
举个具体的例子，根据现有的研究乳腺癌目前已知的可能危险因素有：口服避孕药、荷尔蒙替代疗法、糖尿病，而母乳喂养史则是保护性因素。但并没有研究证据显示多长时间无性生活就会增加乳腺癌风险。
当然，这些都不是今天要聊的重点。其实产后一段时间里夫妻没有性生活还是比较普遍的，当然时间长短因人而异。
虽然每对夫妻每个女人都有各种个体化的理由和婚姻状态，但是一般情况下，身体恢复以后，影响夫妻生活恢复通常有以下几个原因：
首先，产后妈妈体内激素的变化，比如雌激素下降孕激素下降，催乳素上升。
这些激素会降低女性的性渴望，并因为干扰多巴胺系统（多巴胺是我们体内分泌的一种让人觉得愉悦的化学物质），让很多妈妈情绪状态不佳。更别提还还有相当一部分妈妈（1/7的比例）患上产后抑郁。
而且，催乳素会让妈妈对孩子的喜怒哀乐非常敏感，恨不得和孩子感觉同步，妈妈和我之间的关联非常紧密，以致于在妈妈眼里，孩子就是全世界，爸爸只是“猪队友”。
还有一些家庭会选择和孩子睡在一张床上。
注：美国儿科学会的建议是一岁内孩子睡在自己的床上，和父母一个房间，为了不把孩子吵醒，父母也会选择抑制自己的性欲望。
此外，一岁以内的宝宝往往需要高强度和细致的照顾，吃喝拉撒睡每一样都牵动这妈妈的心情。
碰到所谓的“睡渣”娃更是让妈妈处于长期缺觉和疲劳状态。所以，即使没有被激素变化影响，这种生理的疲劳也足以对抗和抵消性冲动。
最后，怀孕生产后妈妈们都会出现不同程度的身材变化。
很多妈妈会因此觉得自卑不好意思，不愿意在配偶面前裸露自己的身体。这种对于身材走形的担忧也会影响她们的性体验。
说了这么多原因，具体应该怎么看待和处理这个情况呢？
首先我觉得，夫妻性生活是两个人之间的事情，其实并不应该用多长时间没有性生活来衡量是否正常，以及对错。只要夫妻之间沟通好，时间长短并不是问题。
当然，有两种情况可能需要注意：
第一种是夫妻之间沟通不畅
妻子因为以上所述的各种原因并没有性冲动，甚至有些妻子在产后连丈夫的拥抱都比较抗拒排斥。如果丈夫不明白后面的原因，确实可能会影响夫妻感情。
第二种是有的妻子害怕丈夫有意见或者婚内出轨
即使自己没有性冲动也勉为其难配合丈夫，将夫妻性生活作为要完成的“作业”。其实亲近之人对彼此的情绪感受往往是比较敏感的，妻子即使勉强自己，自己可能觉得委屈，丈夫也未必感受不到，所以并非好的办法。
具体应该怎么办呢？下面是一些具体的建议。
1.不要勉强自己或者伴侣，要在双方感觉合适的时候尝试恢复性生活。
2.不管是否恢复性生活，伴侣之间可以通过拥抱、亲吻、甜蜜语言等维持亲密感，尽量每天都安排一点夫妻二人单独沟通和相处的时间。
3.丈夫要体谅妻子的产后激素变化、育儿疲劳以及对自己体型的担忧，积极帮妻子分担养育工作，不要对自己的体型进行负面评价（即使是开玩笑式的，因为妻子会当真和伤心）。
4.有些妈妈产后因为激素的原因，性生活时阴道会疼痛，建议采用润滑剂、改变体位等辅助方式。
嘿嘿，润滑剂
5.和伴侣坦陈自己的感受，无论是身体上的，还是情感上的。
6.如果你（或者你的妻子有产后抑郁）的表现，请及时寻求专业人士的帮助。
最后想要强调一点的是：妻子产后情绪波动大、身材走样、对性生活兴致不高……，这都不是男人婚内出轨的理由。
要知道，这虽然是为人父母的甜蜜时光，但是同样是身体精神上考验较大、辛苦困难的时光，夫妻二人相互体谅、一起面对各种问题，才会有和谐幸福的家庭。
下次老公再找你的时候，含情脉脉的看着他：你会freestyle吗？
【作者介绍】
徐桂凤：工作于美国爱荷华儿童医院儿童发展与障碍中心，擅长儿童生长发育咨询及指导、儿童心理行为问题评估、咨询及治疗、家庭亲子关系咨询及指导。
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