很高兴和大家分享我的成功减肥经历，希望能帮助大家。在过去的4个月里，经过努力我成功的瘦身40多斤。认识我的人都说我变化太大了，像去整容了一样，下面是两张我减肥前和成功瘦身后对比照片，大家看了不会也觉得我去整容了吧？
; ;在28岁之前，1米60的身高在他人眼中还算得上是娇小可人型，工作上是认真上进的女强人型。可是在28岁怀孕后，同所有的孕妈一样，被家人和朋友很好地保护起来，孕期生怕孩子营养跟不上，使劲地进补，随着肚子越来越大，整个身体也越来越圆润，事业也渐渐地放下了。;；我发现这个世界上最容易和最简单的事情，就是发胖这件事情,并且整个过程还非常的舒服。因为肥肉在我身上一点一点长起来，自己根本就没有发觉，而且整个过程也没有痛苦。产后，为了全身心地照顾宝宝，所有的生活都是围绕着宝宝打转的，更别提去恢复身材了。就这样孕期长上的肉肉不仅没掉下来还越长越胖，很快就变成了152斤的大胖纸。
;； ;产后很快接受了胖妈妈这一称号，平日里带着宝宝享受安静时光。可是作为一个胖子，生活中时常还会安排些尴尬的小插曲。一些一两年没见到的朋友，都被我的体重吓坏了，”你真厉害，都胖成我不认识的人了，胸比我的脑袋都大。”那个尴尬的场面，我始终忘不了。我只能无辜的笑笑，安慰自己心宽体胖吧。;； ;还有次朋友聚会，刚坐到凳子上，凳子就在我的屁股下散架了，在周围人惊呆的眼神中，她只能站起来弱弱地说了句自己太胖了，场面真是无比尴尬，至今都难以忘却。
; ；;虽然很多人都没有什么恶意，但是对于我来说，伤害还是比较大的。我发誓，我要减肥！可是减肥哪有那么容易，而且我还希望着能轻轻松松的减肥！同时也注意到自从胖了以后，身体是真的不如之前了，睡觉打呼噜、经常感到胸闷喘不过气，不能爬楼梯、抱孩子走不了100米远就累到不行……
；; ;渐渐地感受到，胖带来的不仅是健康的威胁，更是生活中的诸多困扰，衣柜里的漂亮衣服再也穿不下了，公园里的小朋友都叫我胖阿姨，这些都让我倍感失落，想要改变，可又不知道该从哪里开始？；；刚开始减肥时，也是很迷茫，不知道从何下手。刚开始朋友让我用苹果法，一日三餐苹果。一个星期后，我成功的对苹果产生了厌恶，体重没下来什么，整得营养不良了！差点没进医院！
；；这就是我每天的食谱，一天下来只吃这点东西，现在看看还觉得心疼。结果不如所愿，还真是应了那句话，不吃饱了哪有力气减肥啊?直到半个月后，终于支撑不住晕倒了，被送进了医院。我的节食计划宣告失败。；；一招不行就换一招。看着网上的瘦身各种诱惑，也想着自己能快速瘦成美女，就买来试验。可惜美梦没做成，拉肚子拉到腿抽筋，成天就和厕所亲密接触了。美其名曰是排毒，真是欲哭无泪啊，连续一个星期，脱水脱了好几斤，悲催的最后还便秘了，一点效果都没有。;； ; N次无功而返后，都快失去信心了。难道我天生就是个肉肉吗?真的好郁闷，在困惑迷茫时，认识了现在的｛QTY8622｝体重管理师，也看到了很多像我一样胖，甚至比我还胖的人都在努力减肥，都是通过食用跟婴幼儿的奶粉一样安全的特殊膳食，看到很多人减肥成功了，说实话自己那颗不安分的心又动了，反正减肥也失败过这么多次了，不在乎再多一次了。于是决定再给自己一次机会瘦下来。
; ;就这样，开启了长达4个多月的瘦身计划，另外我还特地拿了件M码的衣服挂在房里的墙上，天天以此激励自己一定要瘦。; ;刚开始使用时也没啥不良的反应，只是感觉整个人比以前精神多了，身体也变轻松了。为了证实成果，特地去药店找了个称，真的不敢相信自己的眼睛!我真的瘦了呀，才一个月不到就瘦了15斤，证明这次选择是对的。看到了希望的我就更加有了信心继续坚持，在饮食方面：根据老师的建议，首先戒掉爱吃零食、带孩子吃饭不规律的坏习惯。菜品少油少盐，并且严格控制高热量的食物的摄入，平时多吃水果蔬菜。早餐注意保证蛋白质的摄入；中午饮食要荤素搭配，注重营养均衡；至于晚餐，我改掉了以前为等孩子睡了，大半夜狂吃解饿的坏习惯，晚餐时间提前到七点之前，只吃七分饱。
; ;在坚持了4个月以后，我从152斤大胖子减到了现在104斤，成功甩肉48斤，瘦下来后我感到全身轻松，衣柜里还有很多以前的还很新的衣服随意穿，睡觉也不打呼噜了，精力体力也旺盛很多，; ;朋友们见了我还都说她变白了，变得有女人味了。自信和健康同时回来了，连同着之前被我放下的事业也被我重新找回。
; ;&&&过程现在说起来很简单，可是期间的艰辛没经历过的哪会知道呢。减肥的事情急不来，一步一个脚印，会有结果的。加油，要么瘦要么死！天底下没有减不掉的肥肉，只有你不想减肥的心。瘦下来后，感觉到人生仿佛得到了重塑，现在身体倍棒，我深知肥胖所带来的危害，你们想跟我一样，健康快乐的瘦下来，就行动吧！开启你的崭新的人生！最后，给大家上几个简单的小动作，对于瘦身后塑形很有帮助！动作1：后踢腿
动作2：箭步蹲
动作3：深蹲
动作4：臀桥
动作5：单腿臀桥
动作6：跪姿后抬腿
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