图中这位漂亮性感的模特美女,其实已经是一位准妈妈了怀孕的她确实让人惊诧不已,因为完全看不出来怀孕的样子!一般7个月的孕妇都已是挺着个超大肚子,然而同样7个月的她却只是肚子有一点点隆起。人们因此就会觉得这样的宝宝一定是不健康的。然而,这位模特妈妈把自己的宝宝照顾的特别健康医生也证实了宝宝确实是健康的。模特妈妈表示自己一直在坚持锻炼,同时也不忘合理搭配营养,所以身材才能一直保持。她在每天锻炼身体的时候,其实也是在帮肚子里的宝宝锻炼,母子都健康,多好的一件事。
下面就大家分享几个简单又有效的增加腹部紧致度的运动小技巧
(要坚持哦)
1、
2、深蹲转体
3、单膝提臀
每个动作,左右各做1次为1组,坚持做45秒,组间休息15秒。
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