有人说“坐月子坐月子”那月子期间最起码也要坐着，所以一般不下床活动，就连吃饭也在床上。然而合肥丹凤朝阳产后恢复会所的医生指出这样是非常不科学的，会增加静脉血栓，非常的危险。产褥期需要适当的下床活动，也要注意休息，调整好睡眠。那么产后肚子多久能恢复?
1、饭后散步
晚饭后的散步不仅能让新妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果。
2、浴后腹部按摩
洗完澡后也是瘦身的好时机，这时可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力!方法是在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，这些都对产后收腹有很大的帮助。
3、饮食要均衡
断奶后，新妈妈要注意饮食均衡。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。
4 、保证充足睡眠
睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身有很大影响，因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚，并且会从母乳中排除，宝宝食用后不仅会不利于身体健康，而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的瘦身计划。
合肥丹凤朝阳产后恢复会所是一家以母婴护理服务为核心的，集产前服务、产后护理、形体塑身、营养保健、育婴早教为一体的综合性母婴护理服务机构。目标顾客是具有当代女性特征的年轻、时尚、追求健康和美丽的新妈妈。缺乏月子、育婴经验与相关知识，希望得到科学的月子服务，并且具备一定的经济实力的都是我们现实顾客和潜在顾客。
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