紧紧张张生完孩子了，终于整个人放空了，感觉就像是打完了一场硬仗，很多新妈咪也是全身乏力地睡去了。其实，在产后短短的一个小时内，产妇的身体发生了各种惊人的变化，这个时候就需要产妇和家人共同注意这些变化并且做出正确的护理，那产妇分娩后，有哪几点需要注意呢？
变化1：体重变化
产妇诞下宝宝后，由于胎儿以及羊水，胎盘等一系列的东西都出来了，保守估计体重至少也会骤降10斤左右，可能会造成身体的不适感。
【注意事项及应对方法】
产后一小时左右妈妈会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。血量会逐渐减少，刚开始是暗红色的，然后会变成粉红色，最后会变成褐色。产后出血会持续6周左右。
临产前，要提前准备准备好性短裤（可用男用式）和产妇用卫生巾，记住，质量一定要好，舒适，每天定时更换、保持洁净，同时也可以减少产妇感染的危险。
变化2：身体器官的位移
宝宝出生后，被胎儿压迫导致移位变形的身体器官逐步的会复原到原来的位置，并且在整个月子里都会有类似的恢复情况，因此有坐月子这一说，并且不能干体力活，目的就是防止影响恢复。
【注意事项及应对方法】
打赢了这场分娩的硬仗的新妈们，暂时可以好好休息了，但是，这不代表你是个女汉纸，身体再好也不要任性，月子该怎么坐还是怎么坐，一切都要以自己的产后身体恢复为主，不要因为其他客观原因让月子坐不好，拉下病根。
变化3：身体重心的变化
生孩子前挺着大肚子是一种走法，生完孩子后没有了大肚子，站立行走的重心就会产生变化，所以生产后的妈妈走路一定要小心点，防止不适应产生摔倒等后果。
【注意事项及应对方法】
宝宝出生后，妈妈的身体重心会产生变化，同时，子宫也会开始慢慢收缩回孕前的大小，这是一个痛苦的过程，一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小，这个过程就是“子宫缩复”。因此，每位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。
变化4：分泌乳汁
大部分妈妈不用担心自己没有乳汁，因为生产完了基本上2个小时内都会给孩子喂奶了，除了个别情况以外，可能没有乳汁，但是身体的变化已经产生了。
【注意事项及应对方法】
现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤，过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。
产妇催乳吃什么好?
催乳的食物有很多，产妇可以根据自己的口味选取催乳的菜谱。
黄豆猪蹄汤：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的产妇。
鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。
此外，以下这些食疗方法也可尝试。鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤；鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃；炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；冬瓜皮煮鲢鱼或鲫鱼。
