近日，刚刚出月子的昆凌在周董的贴心陪伴下同游日本，看这身材，完全不像刚刚做完月子的样子啊，不仅身材更加纤细，气色也是很好。
前有杨幂生完小糯米五天后露美腿出院，后有Angelababy产后八天陪婆婆逛街，还有姚晨产后40天就穿着高跟鞋出席活动了。
明星出月子都是又瘦又美的呢，而多数普通人出了月子都会有些许的狼狈。虽然产后恢复少不了，但是在坐月子期间的调理也是至关重要的。但是，我们对于坐月子存在许多错误的认识，要想安全又舒心地度过这段时期，孕妈们一定要了解这些误区！
误区一：坐月子一定要静卧
事实上，这种做法是非常危险的。如果是绝对卧床，下肢易形成血栓，如果血栓随血液迁移，严重时会造成生命危险。而且，适当的活动也更有利于产后恢复。但是应避免增加腹压以及重体力活等活动。
误区二：坐月子不能洗澡洗头
在产后，会有恶露经过阴道排出，且皮脂腺分泌旺盛，所以需要特别注意个人卫生。一般在生产形成的伤口愈合之后就可用热水洗澡了。但前提是要在温暖的室内，且洗后一定要注意保暖。尽量用淋浴从而避免感染。
误区三：坐月子不能吃蔬果，因为太凉
其实这个说法是不准确的。新妈妈由于卧床较久，活动量少，较容易便秘。新鲜蔬果中所含有的多种维生素和膳食纤维、矿物质等不仅可以增进食欲，还会促进乳汁分泌，影响乳汁含量，对宝宝的健康产生重要影响。
坐月子期间是女性最脆弱的时候，也是调养身体、增进健康的最好时机。所以新妈妈们坐月子期间切不可大意，要注意饮食和卫生，正确度过这段时期。
