近几日，又被一个闺蜜“骚扰”得不可开交，白天打了我好几个电话，在上班都不方便接。这不，刚刚我在看着《阿甘正传》找寻心灵鸡汤的时候，又接到一个她的电话。
她孩子都生完几个月了，按理说，应该是孩子烦她她本无暇来烦我的时候，为什么近几日总来烦我，不得不说，我还有那么点难以启齿。
原因是，老公最近好像对她不是很有“xing趣”，她就像个模范党员一样进行了自我批评，从自身找原因了，结论是产后身材走样，被老公嫌弃了。
当然，她除了“自我批评”也进行了“批评”，一度怀疑老公是不是变心了，其实她老公跟我也是朋友，我知道他最近公司的事情挺忙的，估计到家都累趴了，便也帮他进行了辩解。
只是这个身材走样，总被她烦着也不是事，好吧，干脆一劳永逸，好好跟她讲解一番。大家也可以学习学习，看完记得转给有需要的朋友哦。
其实很多妈妈产前不管多么青春年少、风姿绰约，产后都可能会经历体态变臃肿的恐怖事件，皮肤也松松垮垮的噩梦。那么该怎么办呢？
其实想要产后迅速恢复身材，产后适当的运动是必不可少的。而且一般在产后的一周就可以开始运动了，剖腹产的可适当延长至2周。
不过，不想一口吃成胖子的你，也别想一动就能变成瘦子。运动不宜过度，也不宜操之过急。
下面给大家介绍几种适合产妇的产后恢复运动。
散步
够简单吧？散个步而已，谁不会呀？而且对于产后比较虚弱的产妇来说，散步是一种强度小、易实行且十分有效的锻炼方式。
当然，就这样的小强度运动也是要循序渐进的，不可能一步变成瘦子的，最开始的散步应该从5分钟10分钟开始，然后再量力而行逐渐增加散步时间。
臀部运动
美不美，看大腿，当然，也看臀部，做这个运动，可以帮助你促及臀部和大腿肌肉恢复较好弹性和曲线。怎么做呢？
首先自然俯卧（就是趴着），身体放松，然后屈膝，让脚后跟尽量去贴近臀部，然后放松，伸直这条腿，换另一条腿做一次，一般双腿重复15次，一天2次就可以。
胸部运动
敲黑板了，各位同学不要想歪了，胸部运动不是丰胸运动。但是，注意了，做这个可以恢复乳房弹性，预防乳房松弛下垂。怎么做呢？
先平躺，双手自然平放身体两侧，然后双手向前举起，然后往左右伸直，再次上举双手至掌心贴合，然后双手还原左右伸直的状态，然后再举起放回原位。
