昵称：春红
居住地：深圳
身高：163cm
年龄：42
职业：财务
初始体重：75
目前体重：64
初始腰围：95
目前腰围：86
个人感悟：产后肥胖是每一位宝妈都不可逾越的鸿沟！我叫春红，是一名财务人员，虽然已经过了不惑之年的但却一直有一颗时尚的的心。由于工作原因，春红对自己的体重很不满意。在生孩子之前体重就已经达到了136斤，而生完宝宝之后体重更是一度窜到145斤。并随着时间的推移体重开始逐年上升，终于在今年3月份达到了历史最高的150斤...
这样的身形真没少给我添麻烦，除了穿什么衣服都显得矮胖之外就是行动不便的问题了。平时走个路都气喘吁吁，遇到小区停电更加要命，从1楼爬到8楼基本就剩半条命了。而且和单位的人一起出去办事，同事都说我走得慢，我只能打个哈哈圆场，后面次数多了人家都不愿意跟我搭档了。去美容院的时候，美容师都嫌弃我，推来推去的，就差叫我加钱了！伤心......
遭遇了这种种的种种，说不想减肥是假的，我也曾偷偷到网上查过，网上的方法看得我眼花缭乱，看这家好，看看那家，也不错。卖药的说运动的太累，运动的说节食的会得厌食症，节食的说卖药的负作用大，抽脂的说减肥快……反正是各说各的好，真的是这也对，那也不错，但就是无从下手了。陷入了选择的恐惧当中。所以我这刚燃起的减肥欲望又给压制下去了。我的想法是除非找到好的减肥方法才会减肥，否则宁可继续胖，也不会随便去减肥。当时自己是真的怕越减越肥。
后来老公的同事给我推荐了慢跑减肥法，方法很简单就是每天早起后到公园慢跑40分钟。但这里面有三点一定要注意，做好这3点才会在最短的时间发挥出最大的效果！
1、一定要每天都给自己200个自我鼓励，鼓励自己又成功坚持了一天，离瘦身成功又近了一步，如果没有自我精神上的鼓励真的很难坚持下去。
2、每天一定要管住嘴，坚持吃清淡的食物，春红当初为了减肥整整一周晚上吃的都是青菜没有碰一口肉，每当下班路过饭店的时候都是最折磨的时候，那油烟味闻着都香呀。
3、睡眠一定要充足，如果不能保证7-8小时很难保证不反弹，有一次因为财务报表春红熬夜没有按时睡觉，打乱了第二天的整体行程结果体重直接反弹了两斤...
其实减肥不难，难的既要控制住自己那颗浮躁速成的心又要时刻的鼓励自己坚持下去，痛并快乐着。
