曾经的湖南卫视一姐李湘，多少宅男心中的女神。自从怀孕后，身材一直没能恢复到以前的状态，但她的美貌和才华一直深受广大观众所喜爱，喜爱度丝毫没有因为日渐发福的身材有所减少。
这是年轻时的李湘。
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这是生完孩子产后的李湘。
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近日，李湘亮相某节目录制现场，手持香扇，一席碎花裙再度惊艳了无数观众，其修身长裙也令自己的性感身材一览无余，是的你没有看错！李湘减肥成功了！
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瘦身以后的李湘真的美呆了！
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对于明星减肥，大家一直抱有偏见，认为明星有钱，减肥似乎是手到擒来的事情。说句公道话，减肥这件事和钱有关系，但关系真的不是很大，如果有钱就能拥有好身材的话，那明星是不是就不该有胖子了呢？只能说，明星有钱，用的健身和运动器械稍微好点，但是对于消灭身上一堆的肥肉来讲，大家的起跑线真的是完全相同的。
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说起肥胖，大家会想当然地认为，肥胖是因为吃的多，运动的少，那其根本原因你知道吗？
想要减肥，首先要知道肥胖的原理是什么。
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瘦身的过程实际也是减脂的过程。好吃的食物一般热量都比较高。
瘦身和热量的关系是怎样的？
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消耗热量一定离不开运动和健身，既能让身体健康，又能拥有健美的身材。
人体是怎样消耗热量的呢？
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运动的过程，也是帮我们排毒和代谢的过程，一定要多运动。
基础代谢值越高，越不容易发胖。
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除了要定制低热量的食谱，也要规范我们健身的动作，并坚持长期训练。
怎样提高基础代谢值呢？
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懂得了肥胖的原因和减肥的原理，我们才能进行科学和合理的减肥。
李湘都能减肥成功，我们还有什么理由不努力呢？
微信公众号：快乐的瘦朵朵
