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出品丨孕婴帮 （ID：yunying-bang）
近期，一则新闻引起网民的广大关注。山东淄博一20多岁产妇月子期间因家人担心其落得月子病不开空调，反而身穿棉服，盖棉被。最终因中暑不治身亡。网友纷纷在微博评论：错误观念害死人。没文化真可怕。
坐月子很烦躁，尤其是高温天气坐月子，心情更是低到爆。中国自古以来就有坐月子的传统，生娃后这些传统观念禁锢了女人的一生。面对一堆繁琐的月子禁忌，妈妈们要不要遵守？今天帮妈请到了多年好友，著名妇产科医生李教授来为大家讲解那些年被疯传的做月子6大误区。让各位姐妹们从此开心坐月子。
1、忌空气不流通
产后新妈咪身体较为虚弱，容易出汗，室内温度过高，妈咪犹如身在蒸拿房，时间长了，妈妈体内器官衰竭，易中暑。
所以，大夏天坐月子空调必须开，但一定要开对。妈妈们不能对着风口直吹、长时间吹，室温降低后应关闭空调。
2、忌长期饮用红糖水
分娩后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩逐渐恢复正常。红糖会使恶露增多，如果妈咪长时间喝红糖水，体内热量逐渐增加，由于吸收大量的糖分，妈妈体重也会逐渐发胖起来。这也是为什么月子过后部分宝妈发现自己整个人圆了一圈。
喝红糖水的时间一般控制在产后7—10天为宜。
3忌产后不吃盐
生娃后，家里的老人不让产妇吃盐，做的饭菜全部都是清淡无味，不和自己胃口吧，还不能说出来，只能别憋在心里。
如果哺乳妈咪日常饮食中完全不吃盐，限制钠的摄入量，不但影响妈妈的食欲，对新生baby的身体发育也不利。
妈咪食盐过多不仅会加重肾脏的负担，也会时血压增高。
所以，妈妈不应食用过多食盐，也不能不吃盐。
4、忌过量饮食
产后新妈妈胃肠功能尚未恢复，过量饮食不仅难以消化，还会增加体重，不利于妈咪产后恢复。
月子期间，妈咪可以少量多餐，一天可以简餐5—6次。
5、忌多食鸡蛋
家里老人心想鸡蛋营养丰富，恨不得打碎5.6个鸡蛋做一碗鸡蛋羹让新妈妈吃。生完孩子后，哺乳妈妈吗肠蠕动能力差，影响胆汁排出。
如果过量食用鸡蛋，不仅吸收不了蛋中精华，反而会影响其他食物的摄取。甚至导致新妈妈腹胀、便秘。所以鸡蛋要适量吃。一天2—3个即可。
6、忌同房爱爱
生娃后，许多夫妻觉得苦日子终于熬到头了，二人世界又可以开始了。生完孩子，子宫需要一定的时间休养生息。坐月子期间爱爱会再次对子宫造成2次创伤。严重的会导致新妈妈得妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎。
夏季做月子最为辛苦，高温天气容易使新妈妈情绪和身体发生很大变化。所以坐月子，一定要心平气和。只要哺乳妈妈遵守以上饮食原则，夏季坐月子也没那么可怕哦。
月子期间，婆媳大战也是精彩纷呈。你与婆婆发生过哪些“战争呢”。
我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普，愿我是你三观一致的好闺蜜。
