小宝宝刚刚离开母体，他们稚嫩的肠胃，一时间还难以接受其他外来食物。这时候，妈妈体内的乳汁就成为婴儿最容易接受的食物，但是，如果妈妈没有奶水，可就苦了宝宝。
可能你觉得：“没关系，有奶粉呢。”奶粉的确是个不错的替代品，但，在我看来，它只能作为不得已的选择，或者作为辅助食物，小婴儿最好的食物，当然是母乳。
现如今大力提倡母乳喂养是非常有道理的。营养学认为，母乳是婴儿最好的食物，其中含有婴儿成长所必需的营养和抗体，可以促进宝宝的生长发育，提高免疫力，让孩子更健康地成长，对于婴儿来说，母乳是任何食物都无法代替的。
比如，母乳中的免疫球蛋白，可以使婴儿抵抗病毒、细菌感染，丰富的钙磷可以促进大脑及骨骼发育，各种有益菌体又可以帮助消化、促进肠道正常菌群的形成。母乳这么好，妈妈们当然希望孩子能够得到自己的亲自哺乳，但是有一部分妈妈却难以得偿所愿。
我的一位朋友中年得子，一家人开心得不得了，可让他愁闷的是，太太没有奶水喂养孩子。全家人想尽了法子给产妇催奶，天天不是猪蹄汤就是鲫鱼汤，可是就是不见出奶，反而孩子妈妈的乳房越来越胀。
眼看着宝宝没有母乳可吃，焦急之下，朋友向我询问有什么好办法。我给了他两条建议——煮猪蹄汤或者鲫鱼汤时，放些丝瓜络和王不留行。
朋友按我的建议煲汤，他的太太只喝了两次，乳汁就畅通无阻了。为什么这条小小的建议会有如此大的作用呢？这就不得不说说这两味药的功效了。
丝瓜络在一些地方常常被用来刷碗，其实是非常可惜的。它的长相就好比乳房的经络，因此古人说它有通乳的作用，实践也证明确实通乳效果非常好。产妇乳汁郁积不通，很容易诱发乳腺炎，而水煎丝瓜络正好有镇痛和抗炎的作用，因此，还能够达到解毒抗炎、预防乳腺炎的功效。
王不留行的功效就跟它的名字一样，走而不留，乳汁郁积可以下乳，血液瘀滞可以活血，小便不通可以通利小便。这两种药物合用起来，催乳的功效非凡。
中医讲乳汁首先由气血精液化成，同时又有气的推动作用，才能正常分泌，而产后气血精液缺乏，气机容易不通畅，因此对于很多体质虚弱的女性来说，保证乳汁通畅就显得尤为困难。
为什么单煮猪蹄汤或鲫鱼汤催乳的效果并不是太好呢？因为猪蹄、鲫鱼都是高蛋白食物，有补虚、通乳的作用，而更偏于补虚，产妇除了体虚，往往伴有气机不畅的情况，因此只需在猪蹄汤、鲫鱼汤中加入这两味疏通的药——丝瓜络和王不留行，就能达到产妇服后体虚得补、乳络通畅的效果，孩子自然就不愁没奶吃了。
通乳汤1．猪蹄花生汤
材料：猪蹄500克花生50克丝瓜络10克王不留行15克
做法：
1.准备材料：把猪蹄洗干净，切成小块。花生洗干净，葱切段，姜切片；
2.锅中加水，放入花生、切好的猪蹄和葱姜、丝瓜络、王不留行；
3.大火烧开后转小火，熬煮2个小时左右即可。
功效：补气血，增乳汁，尤其适合产妇食用。
说明：如果产妇觉得猪蹄油腻，可以只喝汤不吃肉。
通乳汤2．丝瓜络无花果汤
材料：丝瓜络30克无花果干60克瘦猪肉100克
做法：
1.准备材料：把丝瓜络和无花果洗干净，猪肉洗净切块；
2.锅中加水，放入丝瓜络和无花果，大火烧开后转小火，熬煮约1个半小时候，放入猪肉；
3.继续小火熬煮，半小时左右以后关火即可。
功效：通络下乳，非常适合产后乳少或乳汁不通者食用。
说明：这里的猪肉也可以换作猪蹄、鲫鱼等肉类。
作者介绍：董峰，CCTV《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度“最美医生”获得者，著有《小食小材胜小药》一书，内含100种超级养生食物！
