相信很多新妈妈，在月子期间都有汗多的情况，有的长辈说是虚汗，需要补，但是真的是这样吗？月子里出那么多汗，到底是怎么回事呢？
分娩后的几天，妈妈们会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚刚睡醒时会更多一些，在临床上我们把这称为“产褥汗”。产后皮肤排泄功能旺盛，妊辰期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象。另外，产后喝热的汤水比较多，这也是出汗多的原因之一。产褥汗通常在产后一周左右自行好转，所以妈妈们不用担心。
但是也有一种说法，产后多汗是因为产妇刚生完孩子身体虚弱，因此要给产妇吃大量的补品。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。在进补时最好要根据自身的体质，循序渐进，进补的量要适当。均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，以免导致乳房胀奶从而引起乳腺炎的发生。避免产后着凉吹风，室温在26-28度左右相对合适。房间里要阳光充足，适当开窗换气，但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。新妈妈如果身体没有恢复还不能洗澡，可以用温毛巾擦拭身体让自己舒服些。
产褥汗还可以通过饮食调理。1、当归红枣炖排骨。食材：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。将排骨切块之后放入开水之中焯一下，取出之后清洗干净血水，将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可，加入适量的食盐就可以起锅了。2、木瓜银耳汤。食材：银耳、木瓜、冰糖。将银耳泡发然后清洗干净，将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火熬至银耳粘稠，随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。3、黄花菜木耳瘦肉汤。食材：干黄花菜20克、干木耳5克、猪瘦肉100克、盐、姜适量。将黄花菜、木耳用清水发透，清洗洗净，猪瘦肉洗净、切片，姜切片，再将上料放锅内，加水适量，大火烧开，小火煮30分钟加盐即可。
需要提醒大家注意的是，如果是病理性出汗，需要引起重视。病理性出汗的现象包括：持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干舌燥。当察觉到病理性出汗的症状时，请务必及时就医。
