8月1至7日是世界母乳喂养周。世界卫生组织和联合国儿基会于日前发布了一个“全球母乳喂养记分卡”,对194个国家进行全面评估后显示,6个月龄以下的儿童中仅有40%得到纯母乳喂养,全球只有23个国家的纯母乳喂养率高于60%。我国母乳喂养率远低于国际平均水平,0—6月龄儿童纯母乳喂养率仅约为28%。
很多新科妈妈尤其是刚生完二胎的妈妈,不愿意坚持母乳喂养的很重要的原因之一就是害怕身材走样,比如乳房下垂。那么,事实真的如此吗?
女性乳房下垂被指坚持母乳喂养
马伊琍主演的电视剧《我的前半生》掀起一轮收视狂潮,这部由亦舒小说改编的都市感情剧,聚集了“小三”、“家庭”、“独立”、“女人”等体裁元素,吸睛无数。但是,看看剧中马伊琍的皮肤,你会相信1976年出生的她竟然已经年过40了吗?
但是,即便如此,依然有人吐槽,马伊琍在《北上广不相信眼泪》中身材走样胸下垂,一直到这部电视剧还是没有明显改观,一时间成为热门话题。对此,马伊琍曾发布长微博作出回应:因为边拍戏边喂奶一直在杀青。哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣,只能穿松垮没型的哺乳内衣。
据悉,马伊琍倡导母乳喂养,从一胎喂到二胎。相比其他担心身材走样或者急于复出的明星妈妈们,马伊琍一直是母乳喂养的典范。她提倡亲喂,大女儿6个月左右大时复工,虽然工作压力很大,亲人再三劝说断奶,她依旧坚持背奶。
面对网友的疑问,马伊琍在微博上回复网友:“都说母乳喂养是美好的,可是要坚持下去一定是非常难非常累的,要伴随体力心力的巨大付出。只要你想坚持,只要一个理由就可以,因为我想!”
母乳喂养不是导致乳房下垂的根本原因
哺乳的确会影响女性的胸部,但却不是造成乳房下垂的根本原因。
乳房下垂跟荷尔蒙水平的变化有很大关系。女性在未生育之前荷尔蒙水平恒定,乳房能保持固定形态。但女性在怀孕、生产后,荷尔蒙水平会发生改变,而且年龄也在逐渐增长,再加上哺乳前后,有些女性不注意乳房的保养护理,没有选择定型胸罩辅助,这些因素叠加在一起,才会造成部分母亲出现乳房下垂。
科学哺乳有助预防胸部下垂
不少宝妈和马伊琍面临同样情况,坚持母乳喂养,导致胸部下垂。如何才能让宝妈重新挺胸做人?
有些爱美的妈妈为了保持傲人双峰的丰腴之美选择不喂奶,除了无法为宝宝提供最天然营养的口粮之外,也错失了关乎自身健康的诸多益处:母乳喂养有利于产后子宫恢复,降低乳腺癌风险,所以,哺乳期坚持喂奶肯定是对妈妈也有很大利益的。但是在哺乳期间注意这4点:
1、选择正确的喂奶方式,喂奶的正确姿势是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房,这样能让宝宝将妈妈的乳头和大部分乳晕含进嘴里,正确的含接才能有效吸吮。如若没有紧密贴合,宝宝为了吃起来更方便,会用嘴或小手拉拽乳头,久而久之就可能造成胸部皮肤松弛;
2、哺乳时不让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻按摩乳房10分钟;
3、学会给乳房做做按摩:将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在另一侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。在临睡前或是起床前按摩乳房,效果更加明显;
4、如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
正确穿戴胸罩可助乳房挺拔
马伊琍在微博中所说的:“哺乳期妈妈不能穿任何紧身或塑形内衣,只能穿松垮没型的哺乳内衣”,有一定道理,但是不是一定要松松垮垮才可以。
哺乳期女性乳房会比怀孕前增大2-3倍,建议选用专用的哺乳文胸,罩杯大小适宜,肩带调至合适位置以托住胸部。
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