很多女性朋友在生完宝宝后都会发现头发越掉越多，有时候随手一抓都能抓出来几根，就更不用说洗头和梳头的时候了，只要一洗头卫生间掉的到处都是。爱美的女性朋友看着一把一把的掉发心里总是很担心，猜想会不会有一天会变成秃子呢？带着这些焦虑我们一起来看看原因以及怎样才能防止脱发。
其实在哺乳期掉发是大部分宝妈都会遇见的，只要不是特别严重通常是没多大问题。宝妈之所以会在哺乳期掉发，是因为在哺乳期间妈妈需要通过母乳提供营养给宝宝，并且在怀孕期间营养也大部分供给了宝宝，所以才会造成妈妈一定的脱发。
产后脱发有哪些原因呢？
1、激素水平的变化
怀孕期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，也就是说平时该掉的头发在孕期没有掉，所以，孕期是女人一生头发最好的时候。在生完宝宝后，宝妈体内的雌激素水平渐渐恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的头发一时又生长不出来，就出现了产后脱发的现象。
2、精神原因的刺激
从孕期的焦虑变成产后的兴奋再转入疲倦，宝妈会出现大脑皮层功能失调的现象，由于控制头发血管的神经失调，头皮供血减少，导致头发营养不良而脱落，再加上照顾宝宝，常常睡眠不足，这时导致脱发更加严重。
3、营养供应失衡
生宝宝使宝妈的身体受到了极大的消耗，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。这时如果宝妈吸收的营养不能满足需求，就容易影响头发的生长和代谢。
4、产后头发护理不当
有些宝妈在坐月子期间，老一辈人不让洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，引起毛囊炎或头皮感染。还有许多宝妈洗完头没有吹干就睡觉，都会使脱发几率增加。
产后脱发怎么办？
1、注意洗发、干发的技巧；
2、正确梳理头发；
3、尽量避免或减少烫发、染发次数；
4、注意饮食；
5、保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。
产后脱发宝妈不必过于担心，一般这是正常的新陈代谢，但是如果持续大量的掉头发，就要留意是否自身营养不良，可咨询下医生，平时也可以多吃些核桃黑芝麻红枣之类的食物，但是千万不要用一些化学洗发水，对正在哺乳期的宝宝来说是大大不利的呢！
图片来源于网络，如有侵权请私信删除！
