姓名：李米（化名）
居住地：海口
年龄：30
身高：162cm
初始体重：127斤
目前体重：100斤
初始腰围：90cm
目前腰围：72cm
李米是一个80后，两个孩子的妈妈，爱美食，和大多数人一样没有运动的习惯。婚前体重虽然不过百，但是虚胖，身体吸收得好，喝水也能胖。所以这十年来减肥口号喊得响亮，可总是以三天打鱼两天晒网形式收场，因为胖得不是很厉害，也就不了了之。
14年怀孕，成了我爆肥噩梦的开始，能吃能睡，没有妊娠反应，整个孕期体重达到了人生巅峰160斤，然而孩子才6斤出头，说明全都吃到我身上了。通过母乳喂养近1年的时间我又瘦到了110斤，肚子上却挂上了惨不忍睹的游泳圈。当决定断奶减肥的时候，二娃意外降临，怕影响到孩子，减肥念头取消。还跟初次怀孕一样能吃能睡，体重又回到了人生的巅峰160斤
产后肥胖的我跟以前判若两人，该何去何从？
以前我也爱自拍，把美美的自己晒到朋友圈，空间。胖了之后基本上自拍戒了，朋友圈什么的更多的是孩子的照片。有一次晒孩子的照片，一朋友说“怎么只晒孩子不晒你，有了孩子潜水了”为了证明我的自信，我鼓足勇气，精心打扮了一番拍了几张照片，挑了一张比较不错的发到朋友圈，在朋友圈引起了一阵波澜。“你是我同学李米么，看着有点像”一多年不见的同学的回复深深刺痛了我，这当头一棒打醒了我，不能再这样下去了，再这样下去自己都快不认识自己了，减肥才能找回以前自信的自己。
自己折腾了几个月，体重有所下降。但减肥对一个人的毅力和耐力是个考验，想快速的瘦下来，疯狂的节食运动，减到后来自己真的没有了脾气放弃了。直到接触到“可以瘦身法”才真正的了解减肥，也慢慢适应了减肥。
在饮食上我还算是比较清淡的，不能吃的我就不吃，只要身体允许，我也能坚持运动，痛的咬牙也要走下去，就这样一步一步的走完8周。同学都非常的努力，他们的坚持也影响到我，虽然我的跑步成绩很不理想，到一小时也跑不到7公里，是不是很弱。可是教练一直都在鼓励我，如果没有这份鼓励，我或许已经放弃。
在运动上可能我是团里成绩最差的，但我8周瘦了27斤，腰围减18厘米，我一直深信七分吃，三分练这个说法是完全正确的!管得住嘴才是最重要的。其次就是睡眠，在这点我一直做不好，做为两个孩子的妈妈，特别是小儿子才8个月，晚上哄睡着他们，我再去洗漱打扫卫生，很快就深夜了，很难做到11点前入睡，半夜还经常起来冲奶给孩子盖被。睡眠真的很重要，我有一次10点就睡觉，第二天破天荒的轻了1.5斤，平常可都是几两几两的瘦，若能保证睡眠，我相信自己能更棒！
科学营养的减脂餐让不擅长运动的我，8周瘦了27斤，腰围减17厘米
减肥成功，堪比整容的我
减肥收获
健康积极的生活态度才是一切美好的开始，如果没有减肥，也不可能接触到这么多努力的人，是他们的相伴和鼓励才使我坚持下来而且没有负重感。感谢家人对我减肥的支持，帮我带孩子，支持鼓励我减肥成功，这56天不是结束，而是一个美好生活的开始，心态端正，合理饮食，适度运动，我在走向自律高品质的生活！
