对于刚刚经历分娩痛苦的妈妈们来说，由于伤口疼痛、突然的身份转变等问题，让妈妈的睡眠并不是那么好，更多的是产后失眠、多梦等，从而影响了产后妈妈的正常恢复，所以，为了让产后妈妈们拥有更好的睡眠，月子印象小编为您整理：
1.食醋1汤匙，然后倒入一杯温开水中调匀饮用，可以有效的催眠并使新妈咪的睡眠更香甜。
2.如果产后经常失眠的妈妈们，可以选择莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，能很好的缓解失眠效果。
3.如果因为血虚失眠的新妈妈，可以选择服用藕粉，或者用小伙煨藕加入适量的蜂蜜。
也可以用龙眼肉10克，红枣5颗（去核），蒸鸡蛋1个，每日一次，对于失眠的妈妈也是有很好的效果。
4．心虚、多汗、失眠的新妈妈可以选择用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同时蒸熟、去药，吃猪心并且喝汤，有良效。
5.因为产后高血压的妈妈失眠的话，可以选择芭蕉根50克，瘦猪肉100克，同煮服用，能催眠入睡。
6. 神经衰弱的失眠妈妈们，可以选择莴笋浆液1汤匙，溶于一杯水，月子印象小编温馨提醒：由于这种乳白汁液具有镇静安神作用，所以，也具有一定的催眠效果。
7.临睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个剥开皮或者切开的柑橘，能让失眠的妈妈闻到其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助其入睡。
8.选取洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般情况下在产后片刻之后便可入睡。
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