英国凯特王妃产后第二天就穿着裙子抱着小王子跟公众见面了，维秘模特生完宝宝不足两月就能走维密秀了，有些人心中就有疑问了：“西方妈妈不需要坐月子吗？”
中国传统的“坐月子”这个说法就有很大问题
在说坐不坐月子这个问题之前，我们要先弄清楚坐月子究竟是啥。坐月子是中国民间的传统说法，指的是产妇在分娩后调理身体的一个过程，用现代医学的话说，应该叫做产后保健，在英文中我们一般用Postpartum recovery或者Postnatal care来指代这一过程。
顾名思义，从古至今中国这种礼仪性的坐月子的习俗就是坐一个月时间，然而不管是28天也好30天也好，这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的子宫内膜完全修复也需要6周。因此，产妇在产后需要42天左右的修复时间，一个月的“坐月子”不足以让身体回到产前的状态。所以，中国传统的“坐月子”这个说法就有很大问题。
如果按照中国这种礼仪性的限制要求来算的话，那西方人是肯定不坐月子的。但是，如果但从医学角度来说呢，西方人其实也要“坐月子”，这个坐月子就是指产褥期的恢复。
那么“外国女人需要产后保健吗”答案当然是YES。
怀孕对于一个女性来说，在整个孕期9个月的时间里，全身各个系统都发生了很大的变化（而不单单是作为生殖系统的子宫变大了）。所谓十月怀胎一朝分娩，妊娠过程很漫长，但是分娩过程相对很短暂，那么在胎盘娩出后，就需要一个相对比较长的时间，使全身各个系统都恢复到妊娠前的状态，这个时间就是产褥期，一般认为是大约6周。所以，一般西方女性也需要产后随访6周，以观察产褥恢复情况，尤其对有产科合并症的产妇，更应加强随访。
其实西方妈妈在生产之后同样要进行产褥期恢复，也就是我们中国习俗所谓的坐月子，在此期间注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动。甚至可以说她们比我们更加注意，所以发明了背带，背巾等一系列好工具来帮助妈妈们完成抱小孩喂奶等必要的劳动。医生还会教她们如何科学控制姿态和用力，避免产褥期肌肉和骨骼的损伤，还会教她们一些温柔的锻炼方式以尽快恢复状态。
所以他们不是不坐月子，只是没有我们那么多禁忌，按照现代医学指导科学坐月子。
谣言止于智者
有谣言说西方女性生完孩子都不用住院，直接去上班了。你不能随便拿点道听途说的东西就来说事儿。
电视剧里孙悟空还能上天入地一个跟斗十万八千里，刀枪不入呢。拿道听途说的东西说事儿，我们科学教育下长大的孩子，不能这么卖萌。西方女性也是人，生完孩子照样也需要恢复身体。美国产妇住院的临床路径规定，自然分娩产后48小时出院，剖宫产96小时，和国内的标准也就差了一天，怎么能说西方人生完孩子直接去上班呢？
有些人纯粹出于黑中医的心态，直接跳出来黑坐月子，说女性不用坐月子。坐月子的说法太笼统，我们与时俱进的把产褥期恢复定义为现代的坐月子也未尝不可，只要不是按照前面说的那些无理的条条杠杠，分娩结束后的休息恢复，对于产妇来说是很有必要的。
很多人会用“东方人和西方人存在体质差异”来为中国独有的坐月子辩解。日本的做法基本上跟世界卫生组织的建议一致，比如关于产后洗澡的指南。日本的医院一般认为，如果没有异常情况的话，产妇在正常分娩1天之后、剖腹产3天之后即可淋浴，这与中国传统坐月子不能洗澡的规定大相径庭。
总的来看，不同国家在“坐月子”方面给了产妇们一些建议，并没有太多的戒律。实际上，国外的妇产科学更关注的是产后抑郁症（postpartum depression）的防治。这个病的发病率在15%~30%之间，对于很多产妇的身心健康造成了严重影响。简单的说，抑郁症并非不开心或者焦虑，而是绝望，可能导致自杀，是一种非常痛苦的疾病。然后中国国内对产后抑郁症的重视程度还亟待提高，很多民众甚至都没听过。
