生完孩子给予妈妈们的不仅是身体上的变化，还有心理和社会变化。育儿的过程是痛苦的甜蜜，不过还好随着宝贝一天天长大这种痛苦会逐渐消失，幸福感会越来越多。而在这其中最难的可能就是产后第一周了，迷茫，疼痛，不适应……下面我们就来看看妈妈们自己总结的《前7天“生存”指南》。
第1天:度过分娩的疲惫与疼痛
在医院的前24个小时里在疼痛的部位适当冰敷，记得清洗会阴、按摩子宫。因为大量的血液流向阴道，这一区域在几天内就会迅速恢复。剖腹产手术需要4到6周才能完全愈合，所以要注意感染。哺乳时妈妈会有强烈的宫缩疼痛，这意味着我们的身体开始释放催产素。
第2天:冷静面对新生儿可能会出现的黄疸问题
根据疾病控制和预防中心的数据，大约60%的新生儿将会出现某种程度的黄疸。大多数黄疸都是可以自行解决的生理性黄疸，但如果不及时护理黄疸加重会导致脑损伤。
第3天:今天的新生儿护理是最难的。
很多顺产的妈妈会在这一天出院回家，换尿布，洗屁屁，拍嗝，频繁的母乳喂养会让我们觉得一直都在做各种各样的护理。相信自己这个状态会持续3～4天，等到摸清宝宝的习惯了就会开始觉得轻松。
第4天:我们开始变得容易哭泣。
生完孩子按理来说我们应该开心才对，但是不管怎样我们的身体在最初的几周内都在经历荷尔蒙的过山车。这些高潮可以帮助我们与宝宝建立亲密的关系，但是也可能让我们遇到以前从未经历过的情绪低谷。妈妈们给自己多一点时间和宝贝在一起来增加自己的妈妈自信。每个人内心都锁着一扇门只有自己能从内部打开这扇门。
第5天:噢，你好，睡眠不足。
生孩子时妈妈的肾上腺素会让我们经历痛苦，然后再猛然惊醒，猛然意识到这种压力不是暂时的问题，于是我们开始觉得睡眠严重不足。其实每个人都有不同的睡眠剥夺标准，所以不要把自己和朋友进行比较。最有效的方式是小睡时小睡一下。
第6天:勇敢的向家人或朋友寻求帮助，没什么不好意思的。
现在的我们正处于对新生活状态的适应阶段，会有各种忙乱和无奈，没关系勇敢向家人寻求帮助，问题总会解决。
第7天:终于生活开始恢复平静
宝宝的黄疸消失了。在未来的几个月里，我们的睡眠也会在某种程度上慢慢回归，也许妈妈们偶尔还会哭泣。但是当我们看到他调皮的模样或者睡梦中偶尔出现的笑脸时，我们觉得好像一切都是值得的了。女子本弱，为母则刚。
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