说到产后瘦身，明星圈里成功的辣妈比比皆是，今天我们来看看娱乐圈的那些明星辣妈的减肥经验吧！她们都可以，你为什么不行？！
小S生了3个孩子，身材依旧如少女般，也是令人折服！然而身材这么好，原来她一直在家狂练尊巴舞！一个月内连Po好几条跳尊巴的微博了，真的是几乎每天都在练！
她自己说，在产后，除了进行专业的产后恢复，她还会根据营养师的建议每天食用5餐，每一餐都根据自己的实际情况制定特定的减肥食谱，然后再配合适当的运动就可以在产后减肥成功。
娘娘的产后瘦身秘密是
产后6月内必须瘦
娘娘已经是两个孩子的麻麻了，最近在时尚圈各种活跃啊有没有，但是大家看看她的身材，真的是一点生孩子的痕迹都看不出来， 娘娘说，产后减肥的最佳时机就是产后的半年内，这段时间是众多妈妈能否瘦身成功的关键。
睡饱了再减肥
产后为了让身体得到更好的恢复，孙俪每天都会睡十几个小时，每晚11点准时睡觉，不知不觉睡着睡出了曲线，这是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复，瘦身素和生长激素都受到睡眠的影响，将身体逐渐打造成易瘦体质，久而久之想不瘦都难。
轻量运动瘦身可取
为了让瘦身更加快速，选择运动是也是非常好的选择，孙俪产后主要是以轻量运动为主，甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。
产后瘦身
不得不提的事
！
所有的新妈妈都适合运动吗？
专业医生建议：产后半年内不建议激烈运动！剖腹产的产妇尤其需要避免，否则只会导致伤口的不愈，同时造成子宫脱垂等不良结果。
产后6个月决定减肥能否成功！
人体中有一种叫做体重调节点的机制，因此如果在产后六个月内还没有恢复到六月之前的身材的话，以后减肥就很难成功。这是因为我们的身体能够记住自身的体重，并会继续保持。因怀孕剧增的体重，如果维持一年以上，身体就会意识到现在剧增的体重，并会维持现有体重，并改变身体的代谢。
这就是为什么有些妈妈生完孩子后感觉自己好像变成了容易长胖的体型。所有减肥的原理都是这样，特别是产后瘦身的成败取决于生活习惯。
产后节食、运动就能减肥成功？
一味的节食或单一食物减肥法在结婚前也许能瘦身成功，产后现在即使单独抽出时间去体型管理中心或健身中心也无济于事。这是因为产后虽然恢复了往日的小食量、增加运动，但是身体的代谢能力往往由于坐月子有所减少，因此，增加身体的代谢能力才是关键。
那么，如何在产后恢复的黄金期顺利的恢复好身材呢？俪姿作为“山西产后恢复第一品牌”9年来又如何让上万名妈妈为恢复性感自信的身材而口口相传，纷纷点赞呢！
▲俪姿专业产后瘦身服务
专注于产后、哺乳期安全减重九年，三大特色保证新妈妈不节食、不吃药、不运动、不反弹、不影响母乳喂养，健康的恢复身材！
1先让身体恢复健康年轻态
从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。恶露不尽、腰酸背痛、体虚、色素沉着、代谢减慢、心情抑郁等等的问题接踵而来。九年来俪姿经过为上万名妈妈瘦身服务，发现产后理想瘦身的前提是先调养好体质，恢复正常的气血运行能力，激活人体代谢平衡的机制，排出三瘀（瘀气、瘀血、瘀脂）。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来，既不会留下健康的隐患，也不会反弹。
2因人而异的制定瘦身方案
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳安全”是大家顾虑最多的一个问题。俪姿专注于哺乳期减重9年，研发的26种瘦身方法，都是物理性的疗法，通过经络调理、穴位疗法、专业手法按摩、配合仪器进行的。每次做1个小时，相当于长跑1500~2000的运动，从而使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从根本上减去内脂、外脂，还能调整内分泌系统，增强代谢功能。所以是百分百的不会影响母乳喂养，配合气血调理，还会促进奶水分泌，提高奶水质量。
▲瘦身服务后数据测量记录
3高端产后恢复神器来助力
产后恢复已经进入高科技时代，俪姿独家引进的国内外高端瘦身仪器，无疑是产后妈妈们的福音。相对于普通的瘦身方法，高端瘦身仪器能帮助妈妈们实现无痛、无创、无痕、无副作用，又轻松又快速瘦身的梦想，同时仪器通过超声波射频能够刺激胶原蛋白再生，分泌更多的胶原质来填补孕育时流失的胶原蛋白，对妈妈的身体和皮肤起到养护的作用，瘦身效果更是立竿见影。
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美丽是一种力量！愿所有的新妈妈都能抓住产后恢复的最好时机，重塑前凸后翘、紧致玲珑的完美身材！用健康、美丽、自信照亮新的人生！
产后恢复到什么程度？
才算恢复的好？
每个女人心里都七上八下的，
你需要经过这个免费的专业评估
才知道自己恢复的好不好？
俪姿根据九年的临床服务，从女性产后体质、体形、心理、情感诉求的专业角度出发，结合妈妈在产后出现的普遍性问题的数据分析统计，独家开发出一套专业的、完整的产后恢复评估题。只要妈妈们用心留意一下自己产后的变化，选出相应的答案，就能得出您目前产后恢复的综合情况。
俪姿资深产后恢复专家悦悦老师，微信号：15698567781。
