坐月子的传统由来已久，随着时代的变革坐月子的各种注意事项也在不断改善。月子期间身体处于气血亏虚，体力透支的特殊时期，为了以后不落下月子病，产妇和家人一定要多注意产妇身体各部的变化和心理的调整，要及时发现并妥善处理产后遇到的身体疼痛。
一、月子后期伤口的疼痛
主要针对剖腹产和自然分娩经历侧切的准妈妈，产后伤口部位在愈合后一般还会有隆起，按压时会有疼痛感。刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维，术后42天后胶原纤维才会被分解、吸收，使疤痕组织逐渐变软、变小，疼痛感也会渐渐减轻直到消失。少部分女性属于天生的疤痕体质，伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛感的不规则硬块（疤痕疙瘩）。
月子后期仍然出现伤口疼痛者：就应尽快及时的就医，请医生观察确定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并请医生给开一些可在局部外敷的药膏，以减轻疤痕疙瘩及疼痛症状；如果这些疤痕发展的特别严重，可能就需要做手术把疤痕切掉再用特殊材料重新缝合伤口了。
二、月子期间发生腹痛
首先先了解产后腹痛的常见原因：
1、月子期间不慎受风寒或被冷水刺激以及吃了生冷刺激性食物都有可能导致产妇血脉凝滞、气血运行不畅而腹痛；
2、坐月子期间心理状态没有调整好，心情过于悲伤抑郁造成肝郁气滞，血流不畅，造成腹痛；
3、坐月子时由于行走或坐卧姿势僵持时间过长，引起淤血停留，而致腹痛。
针对这几种原因造成的腹痛应用以下几种简单的方法进行处理：
1、对疼痛部位热敷或热敷脐下5厘米处的中极穴。
2、按摩下腹部，从心下擀至脐处，在脐周做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作，但在做圆形按摩时方向与前次相反，如此反复按摩，每次10~15遍，早晚各1次。
3、及时就医，请医生检查并开一些止痛化瘀的药。 4、平时饮食可多食韭菜、生姜红糖汤、或益母草汤，忌食生冷瓜果、饮料及刺激性食物
三、小便时出现尿频尿急尿痛
因为女性尿道短而直且近肛门，易被污染，分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，孕晚期体内潴留水分在分娩后又主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症。
为了避免膀胱感染：产后一定要保持会阴部清洁，勤排尿，不要憋尿；每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖；产后应及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。
四、月子里出现四肢酸痛
不少新妈妈抱怨产后常常感觉胳臂、腿及脚踝跟酸痛，其实，这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳都是有关系的。
1、首先因为孕期孕妇内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，
2、分娩时用力过度、失血过多造成气血两虚，受凉后引起肌肉和关节炎症，
3、孕期和哺乳期，需钙量的增加使妈妈的骨密度降低，4、产后过早站立、端坐，或固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。
刚开始出现四肢酸痛时应
1、孕期及哺乳期要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等。
2、产后多休息，不要过多站立或做过多家务。
3、注意夏季防风冬季保暖。
4、当疼痛剧烈时可局部热敷或采用针灸、中药熏蒸等方法。
五、哺乳期出现乳房胀痛
新妈妈在产后一周内常出现双乳胀满、硬结或是疼痛，主要是因为乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。
出现涨奶般胀痛可用以下几种方法解决
1、热敷胸部促进乳腺管扩张通畅；
2、按摩乳房进行通乳；
3、让宝宝尽量多吸吮；
4、借助吸奶器吸乳汁。
六、产后出现手腕疼痛
分娩过程中用力过度使皮肤毛孔和关节都被打开，造成产后体虚，如遇凉风入侵滞留关节肌肉中，就会引起“月子病”。在给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务也会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”出现手指和手腕疼痛。
由于月子病是比较顽固的产后后遗症，在坐月子时应做到
1、产后注意身体保暖，不要过早接触凉水。
2、不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。
3、在刚感到疼痛时就应该及时去看医生，并在医生指导下治疗或者用药。
4、如手腕和拇指疼痛剧烈，应每天坚持做伸屈锻炼。
坐月子就是为了让新妈妈在这个时期更快更好的进行身心恢复，家人应更多的给新妈妈提供生活的便利，让新妈妈在舒适安静的环境中尽快恢复。准爸爸更应该多给予体谅和关系，让新妈妈们原来心理疾病。
