相信很多经历过孕期到生产的新妈们，肯定知道不少孕期的饮食禁忌，不能吃的食物，不仅影响宝宝又会影响自己的健康。生产过后了，平安“卸货”了，以为从此可以自由的吃喝了，新妈们，别天真啦！别忘了，还有产褥期，还有哺乳期呢，你吃的那些食物不仅影响自己，也影响着宝宝呢！今天，就来说说新妈坐月子期间哪些食物万万不可吃！
一、大鱼大肉
说起大鱼大肉，不少人联想的可能就会是油腻腻的画面。这也是肉类无可避免的！家中的长辈可能会觉得新妈经过生产，失血多体虚，需要抓紧进补才能有充足的奶水。但是过于油腻的食物会造成产妇的肠胃负担，可能会导致肥胖，另外摄入过多脂肪的妈妈在喂给孩子奶水，可能会导致孩子肥胖，腹泻等。
二、过咸的食物
有人说产妇不能吃盐，于是月子期间有人真的吃着一点味道都没有的食物，心里直叫哭。这个说法已经被否定了，产妇需要进食盐，但是不宜过多，不吃盐不利于产后恢复。但是过咸的食物，会导致产妇的血液流动减缓，使得水分潴留在体内，引起水肿，吃盐过多还有患心脏病高血压的风险。
三、零食
有些产妇比较嘴馋，忍过了孕期到了产后总会有忍不住的时候，尤其是看到那些诱人的零食包装，再想着吃一点没关系。可是零食一旦吃起来，就没完没了了。例如方便面之类的，还有一些膨化食品，进入人体后会全部转化为脂肪，使人发胖。现在一些零食中不健康的添加成分，可能致癌，还可能会影响到正在喝奶的小宝宝。
四、生冷的食物
产妇的肠胃还比较虚弱，产后不宜吃生冷的食物，这类食物不好消化，会给肠胃造成负担。另外生冷的食物，有些食物未经高温消毒，还存在一些细菌寄生虫，产妇吃了可能会出现腹泻等情况，所以应该注意饮食的健康和安全，不宜吃生冷的食物。
产后新妈确实需要进补，但是不宜大鱼大肉的进补，汤类很适宜产妇食用，但是尽量选择不要油腻的汤，选择清淡一些的，因为失血的原因，产后孕妇需要进补，也应该坚持温补的原则。在饮食上注意卫生，同时也要注意个人的清洁，尽早的下床活动，有利于产后的恢复。
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