刚刚分娩之后，新妈妈们马上就要进入坐月子的阶段，在这个特殊阶段，本来是需要好好调养身体的时候，偏偏遇上大敌“风湿”，北京德胜门汇总医院风湿科杨进山主任提示我们都知道坐月子如果出现问题很可能落下病根，产后风湿若在此时没有及时治疗，恐怕会影响一生的健康。
从中医角度看产后风湿
1、多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食
2、情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦
3、房事过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软
4、气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨
与西医对比起来，中医确实比较温和。在发现病症和下药的过程中，都会考虑到身体的承受能力。然而，我们怎样具体地来断定，有没有患上产后风湿呢？
怎样判定为产后风湿？
一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。
1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛
2、全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒
3、眼睛不适，怕风、流泪
4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响
这些酸痛的症状虽然不会影响新妈咪的行动，但是始终会使妈咪感到不舒服，从而影响辛勤。要想治好这些症状，我们首先就要来了解了解它的根源。
产后，为何容易得风湿病？
1、孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
2、如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
3、产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
4、孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
5、妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
措施二：充分休息，注意营养新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
产后风湿就如同牙病一般“疼起来真要命”，是女性疾病中的大敌之一，为什么说对女性危害大，也是因为产后或人工流产术后体虚之时，受风寒湿邪，伤及关节、皮肤、筋脉、肌肉等组织所引起的疾病，女性身体最怕寒，而风湿就是感染风寒的主要病症之一。产后风湿的女性主要表现为肌肉关节酸困和疼痛。要治疗产后风湿，除了在生活方式上要注意调理之外，食疗同样重要。
产后风湿吃什么调养？
产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。
1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。
2、粮食应该粗细搭配。
3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。
5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰镇的水果。
生活中不管是患上任何疾病的时候，都要认真的做鉴别才行，患者们要适当的进行运动，但是不能做太激烈的运动，合理的进行运动，坐骨神经痛这样的疾病才能从我们的身上慢慢的消失，希望我们对这类疾病引起重视，在生活中注意防范。
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