月子日记
不知不觉间，月子已经坐了一半了，在第一周结束的时候，我与大家分享了我在心悦月子专护会所的入住情况、第一周的月子餐、宝宝的洗澡、检查和护理，在这第二周的结尾，我将和大家分享我在这里的产后舒缓调理中的艾灸补阳和产后瑜伽、宝宝的第一次游泳的体验，当然第二周的月子餐也是需要奉上的。本次曝光的月子中心依旧是心悦月子专护会所。
产后舒缓调理
1
艾灸补阳
8月15日，我的产康之路正式拉开了帷幕，第一波就是舒缓调理的艾灸补阳。听产康师说艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。艾灸方法在产后调理中，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，可以做到基本的调理、清淤排毒、体形体质的恢复，对产妇可谓是非常有好处的。
中午吃好饭，差不多休息了一个小时，产康师就到房间来将我带到了艾灸补阳的房间做产后的康复项目，艾灸仪对准我的腹部位置，产康师设定好时间和温度，仪器就开始工作了，刚开始的时候热热的，感觉很舒服，前面艾灸30分钟，背面艾灸30分钟，一个小时过去后，我感觉全身都暖暖的，特别是腹部，全身有一种很轻松的感觉，很棒。在艾灸的过程中，产康师让我先休息休息，闭目养神，全身放松，说是这样对于吸收更加有帮助。一次艾灸补阳做下来还是很有帮助的，至少全身的舒服多了。
在8月20日的时候做了第二次艾灸，和第一次的感觉差不多，全身都很舒服。
2
产后瑜伽
8月17日，，心悦月子专护会所的工作人员为我送来了产后瑜伽TIME的通知书，告知我8月19日上午九点半在一楼的瑜伽室进行产后瑜伽。
瑜伽老师说产后瑜伽可以帮助新妈妈恢复体形，有利于健康。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。然后瑜伽老师教授了我们简单的瑜伽动作，方便我初步恢复身体。
瑜伽老师先是让我躺在瑜伽垫上，听着舒缓的音乐，调整着自己的呼吸，平静的冥想。之后坐起来做简单的肌肉拉伸运动之后就结束了。
虽然今天的瑜伽课比较简单，但是做完之后整个人轻松了很多，出了点汗，很清爽，感觉非常受用。
宝宝游泳
在这周，我家图图进行了第一次游泳，看着宝宝脖子上套个游泳圈，在水里蹬啊蹬的，我就觉得好欢乐，忍不住想下去和他一起游泳……
让新生的小宝宝游泳是现在很时髦的事，育婴师说是能让宝宝找回在子宫里的感觉。小宝宝游泳最好在吃完奶半小时之后，不能饿着游，也不能刚吃饱就游。这个时间不太好掌握，因为月子里的小孩吃了就睡，睡醒了再吃。吃完半小时，刚好睡得香，把他带去游泳，等于是叫醒他，不知道会不会不高兴。今天是第一次游，对于图图是不是happy，我们心里都没数。到了婴儿室，游泳池就是一个大筒，水温38度。给宝宝放进去的时候，他显出一点点紧张，全到水里后很快就开心起来，两个小腿又蹬又踢，手还划来划去，好象很会似的。看他这么高兴，我们也放松了。
一共游五分钟，捞上来的时候还不太愿意，看来是玩得挺过瘾，然后就是由心悦月子专护会所的护理师给洗澡、做抚触按摩。新生儿刚来到这个世界，总是处于紧张的状态，手不放松，身体不放松，大概是非常不适应。不过如此的游泳按摩好象真能令到他找回在妈妈肚子里的感觉，宝宝显得很享受，全身都放松了，一点不哭闹。我也借此机会好好学习了一下抚触的手法，回家给宝宝按一按，不要太爽。
月子餐
这是月子的第二周了，心悦月子专护会所在我的饮食上也做了调整，早上均是特色粥和一个水煮蛋，其他菜色的差别上主要是本周以补血补肾补钙为主。味道还是一如既往的好吃。
第二周的感觉最深的还是产康项目，感觉还是挺人性化的，不会一味的指定的就要执行，而是根据我的自身状况来决定，如果不适合，那就换或者是推后，力求做到最好的效果。
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