最近天气渐渐暖和了，很多MM又在计划着减肥这件事了，说起减肥，我还是有点自己的小经验的，在这边就跟大家分享下。我的个子比较小，才一米五，体重是80斤，到了怀孕后期竟然长了30、40斤，我都能想象的出自己长胖后的样子，肯定又矮又胖，所以在宝宝降临前，我就查了好多资料，争取产后早点瘦下来。
这两张照片是生完两三个月的时候照片，那个时候已经从产后107斤瘦到86斤，离产前不远了，说明我的准备还是很有用的，主要是我想瘦的决心大，因为个子矮所以我特别在意自己的身材，胖了真的很难看，根据我亲身的减肥经验，总结了以下几点，供姐妹们参考！
第一，在怀孕的时候千万不要大补，不要听信年长的说吃的越好孩子越大越健康，定期做产检，看是否有要补充的营养，比如钙什么的，吃的东西营养均衡，蔬菜水果肉类都吃，不要挑食！
第二，适当运动。孕前，孕中，孕后都要散散步，走动走动，可以尝试买一些好一点的收腹衣，在饭后一两个小时穿戴一个多小时。
第三，产后度过月子期之后每天吃生姜，姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
1.嫩姜洗净刮皮
2.切成薄片
3.放在凉开水中（份量外）泡水3个小时
4.用纱布包上
5.拧干水份
6.辅料混合至糖全融化
7.把拧干的姜放入辅料中浸泡1个小时以上即成
小贴士：姜要买嫩姜，不能用老姜，除非你特别喜欢老辣的感觉。姜泡的水要注意是份量以上的水，水量尽量泡过姜面。希望我的方法能帮助更多的姐妹瘦身成功。
