不洗脸不刷牙不洗头不洗澡不玩手机不碰凉水，关在一个封闭的小屋里，你是不是也这样坐月子的呢？其实这不能叫“坐月子”，而应该叫“捂月子”。这种传统的坐月子习俗，是一辈一辈传下来的，每个生过孩子的妈妈对此都深信不疑。
这是普通人的月子，而换成女明星就是另一翻景象了。之前网上疯传的angelababy产后第二天就出院了，身材和生孩子前一样苗条，完全看不出生过孩子的。让我们这些普通妈妈真是羡慕嫉妒恨啊，我们生完孩子蓬头垢面不说，那一身肉真是肥得不要不要的，为什么同样是坐月子差距咋就这么大呢？
问题其实出在了东西方在坐月子不同的看法与做法上了，而女明星们更多是按照西方人的方式来进行产后恢复的，下面和辣妈们说说西方式的坐月子方式。
产后勤走动，适当运动。顺产妈妈产后24小时内可以坐起来了，活动活动筋骨，洗洗脸洗洗头。剖妇产的妈妈在术后第一天就可以下床轻微活动了，根据身体情况，可以适当增加一些运动帮助恢复。
产后勤洗澡，勤刷牙。产生出汗多汗液长期积累产生细菌，对妈妈和宝宝都没好处。顺产妈妈一般4-5天伤口愈合了就可以淋浴，剖妇产妈妈一身需要2周左右才能洗澡，洗完澡后整个人都神清气爽，非常有利于产后恢复。产妇还应该坚持早晚刷牙，可以降低牙龈炎的发病几率。
产后多吃蔬菜水果。好多妈妈产后都容易便秘，蔬菜水果含有大量的维生素和膳食纤维，可以增加食欲，防止便秘，促进乳汁分泌，对妈妈和宝宝都是非常有好处的。
产后恢复重点防抑郁。产后的妈妈都会经历一段情绪低落期，患上抑郁症的概率比普通人高几倍，产后缓解压力的方式可以做做瑜伽，带宝宝一起散散步，情绪护理和身体护理同样重要。
保持积极乐观的情绪，注重卫生适当运动，身体和情绪同样得到重视，产后恢复真的没有那么难，不只是女明星，我们普通人一样可以做到的。想想你在床上窝上一个月，头不梳脸不洗，心情更糟糕，你不是肥婆谁是呢？
