现实生活中，有的母亲先天性乳腺发有不良,妊娠时乳房不增大,乳房不胀.两侧乳房大小不一,此时乳汁分泌不好。另外,30岁以上初产妇，无论如何努力，也存在乳汁分泌不足的情况,，4母乳不足时怎么办？
寻找引起母乳不足的因索
比如哺乳期间妈妈是否生病，妈妈的乳头有否异常在哺乳期间.避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛和镇静药，也不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。初产妇剖腹难产分娩，体质虚弱，或出血多造成气血亏虚，会引起经脉不畅，乳络阻滞，泌乳迟缓或无泌乳。同时.麻醉剂和抗生素类药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。
对于这些产妇，应同时配合饮食、中西药物或针灸治疗催乳。
纠正母乳喂养中的不合理现象
最常见的母乳不足原因是婴儿的吸吮时间不够，因此,妈妈应该保证够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8小时。
母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足新生婴儿生长发疗所需的全部营养,不必添加牛奶、果汁、水。当前联合国儿童基金会提出的“母乳喂养，新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在4个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。人类生长发育需要的营养有6大类，即蛋白质、脂肪碳水化合物.维生素、矿物质和水前3种营养能产生热量，称为产能营养素;后3种不能产生热量，叫做非产能营养素。
母乳内含有4 ~6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水.这些水分对婴儿来阱已经足够了.所以，母乳喂养的婴儿不需要喂温开水。
注意饮食、休息和培养对哺乳的信心
乳汁分泌与中枢神经关系密切，过度紧张、忧虑.愤怒，惊恐等不良粘神状态可引起乳汁分泌减少。
产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱养信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于.调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
及时、适量、科学地补养
妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，乳母讲究食谱的科学性。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大置能貴，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。因此，乳母哺乳期间不可偏食。
但是，产妇要避免分挽后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。
此后可适当增加营养，根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物但是，乳母不宜大量吃味精，味精进人宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育;不宜大量饮用麦乳精，因麦乳精有回奶作用在整个哺乳过程中还应始终避免食用含雌激素的食品，如雌性的动物、家禽和鱼类等。
这是由于在食用这些雌性食物时，会同时摄入过多雌性激素。初产妇体内的过量雌性激素会抑制催乳激素而导致泌乳量的减少。因此，民间流行的产妇进补老母鸡汤实际上是错误的。
有经验的老中医会建议初产妇食用会啼叫的公鸡来帮助催乳，泌乳量过多时则可适量食用雌性动物,.，
注意喂养技巧
哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。对扁平内陷头.在吸吮前做好乳培护观，采用乳头伸展法、负压吸引法等拉开并离断内陷乳头“绑”在一起的纤维，使乳头向外突出后尽快让婴儿含接。哺乳束后,可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。乳柔软的棉质衣衫，不宜穿化纤材料或质地粗糙的布料上衣，以防对乳头的不良刺激同时应防止乳房挤压、损伤，以免影响泌乳质量。如果乳汁分不足或乳房胀痛不适，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌
如果乳母因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。
后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6到8次或更多些，只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
「妈妈一分钟」专注于0~3岁新生儿护理，传播更健康更前卫护理知识，
让宝宝健康茁壮成长！
