生产后，女性的腹部皮肤会出现松弛现象，长时间的肚皮松弛不仅会影响个人形象，同时还有可能会导致子宫下垂，那么产后肚皮松弛怎么办才好呢?
产后松弛的原因
产妇在分娩后之所以会出现有肚皮松弛的情况，主要是因为孕期日益膨大的子宫迫使皮肤组织被长时间拉大，从而失去弹性，产后无法立刻回弹而形成的；大部分女性在产后都要面对肚皮松弛的情况。
控糖
其实产妇想要解决肚皮松弛情况并不难，除了要注意适当运动之外，在平时生活中还应该特别注意饮食方面的调理。尤其是对于一些喜欢吃甜食的产妇在产后恢复期间应该尽量少吃些含糖量丰富的食物，否则的话将会导致脂肪在腹部大量堆积，因而导致腹部皮肤松弛情况更加严重。同时还要注意少吃色素含量高的食物，以免导致妊娠纹难以消除。
家务活
产后除了要注意适当多休息之外，适当的运动也是必不可少的，这不仅有利于产后身体的恢复，同时还十分有利于身材的恢复。但一些过分剧烈的运动对于产妇而言是明令禁止的，因此这个时候一些轻便的家务就成为产妇最好的运动方式。比如像扫地、擦桌子等，这些运动都可以充分的燃烧脂肪，从而起到紧实腹部肌肉的作用。
但是在做这些家务的时候还应该特别注意，那就是要尽量避免弯腰、下蹲等动作，尤其是一些会阴侧切的产妇。长时间保持这些姿势，不仅不利于伤口的愈合，甚至还有可能会导致子宫下垂。
腹部运动
产后有肚皮松弛的产妇，在坐月子期间可以通过各种腹部运动来有效快速的改善这一情况。一般从产后第二周开始，这个时候产妇就可以进行有意识的深呼吸了，这种呼吸方法可以收紧腹部。而产褥期过后，这个时候产妇还可以对腹部进行轻柔的按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，以此来促进腹部脂肪燃烧。
产后肚子松弛的女性，可以适当吃些含胶原蛋白的食物，可以让腹部皮肤紧致有弹性，如猪皮、猪蹄、银耳、海带等。同时还要特别注意，在产后恢复期间应该尽量避免食用各种高脂肪食物，否则的话脂肪堆积会导致腹部松弛情况更加严重。
产后腹部松弛的女性，在出月子后，也可考虑利用按摩调理等方式，（如进行子宫养护）疏通腹部经络、刺激穴位，促进腹部脂肪代谢，废物排泄，有利于腹部脂肪均匀分布，消除小腹赘肉，恢复腹部紧致。产后子宫恢复不好会造成“大肚子”现象，所以子宫养护也是必不可少的！
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