孕期为了胎宝宝的健康，这不能吃、那不能碰，好容易熬到卸货，以为可以放开大吃了，母乳妈妈却发现要忌口的东西更多了。作为宝宝的“大奶瓶”，你吃下的每一种食物都会对孩子造成影响。下面几类食物，月子期间最好不要吃！
一、味精
味精作为调味剂，成人适量食用一般无害。但对于小宝宝来说，哺乳妈妈摄入味精后，味精又随着乳汁运输到宝宝体内，其中的谷氨酸钠会与宝宝体内的锌结合，导致锌无法被人体吸收而被排除体外。而锌是宝宝身体及智力发育的重要元素，缺锌可导致宝宝厌食、发育迟缓、智力减退等，所以哺乳期妈妈应禁食味精。
二、辛辣食物
产后尽量选择清淡食物，像辣椒、花椒这类辛辣刺激食物不仅不利于妈妈子宫恢复，还会让宝宝出现上火便秘、躁动不安等症状。为了宝宝，妈妈再馋也要忍住！
三、油腻食物
产后并不是吃的越油腻就越营养，小宝宝肠胃消化功能很弱，无法承受过于油腻的食物，会出现消化不良、拉肚子的情况。
四、部分水果
水果虽好，但并不是所有哺乳妈妈都适合吃。如果你是寒性体质（四肢冰凉，怕冷，舌苔、易感冒等），则尽量避开寒性水果，比如西瓜、梨、哈密瓜、柿子等。
如果你是热性体质（怕热，容易口渴、便秘，小便赤黄、舌苔黄等），则应避开热性水果，比如龙眼、桂圆等。
五、回奶食物
麦芽、韭菜、花椒、浓茶等，都属于易回奶食物。不想辛辛苦苦再追一次奶的宝妈，饮食上可要避开了！
