我们都知道Angelababy生产之后身材保持得特别好，那么她是如何保持身材的呢？有什么秘诀？
杨颖产后瘦身
我们一起来学习学习Angelababy产后减肥瘦身的方法。
一、孕期如何保持好身材？
杨颖产后瘦身
杨颖在整个孕期中，都是非常注重饮食和作息的调控，注重营养的全面搭配。
不让自己饿，但是也不让自己肥胖起来，那么杨颖是如何做的呢？
首先吃健康的食物，在怀孕期间，很多垃圾食物能够避免就要避免，对婴儿和我们的体重都有不良影响。
多吃含蛋白质高和纤维素高的食物。
杨颖产后瘦身
保持正常作息，孕期给自己和宝宝充足的睡眠对于自己的身体和宝宝的生长发育都特别重要，要保证足够的休息时间。
杨颖还有一个好习惯：维持饭后站半小时
饭后站半个小时能减少食物囤积在体内，因而能很好地防止发胖。
二、产后如何修复身材？
（1）月子期间不建议减肥
杨颖产后瘦身
女性经历分娩，就像从身上掉了一块肉，宝宝也从你的身体里面吸了很多能量。
分娩的时候身体流失太多东西，非常的虚弱。
此时要做的时候好好休养，切不可操之过急马上减肥。
只要保持营养的正常供给，不摄入过量的高油脂和高糖分、高热量滋补品就可以，那么我们日后减肥就会变得相对容易。
（2）产后6周，可进行减肥
杨颖产后瘦身
产后6周，我们的身体已经慢慢恢复了，此时可以选择适量运动、控制食量等方式来达到减重目的。
（3）产后2个月，减肥循序渐进。
杨颖产后瘦身
当分娩2个月之后，我们的身体恢复的产不多了，我们可以慢慢地加大减肥力度。
慢慢地增加运动量，另一方面减少食物量，不断地改善我们的饮食结构。
此时还是要注意避免热量太高的食物。
（4）产后4个月，加大减肥力度。
杨颖产后瘦身
当女性分娩4个月之后，如果你不需要进行母乳喂养，我们身体各方面也恢复得比较好的时候，那么我们就可以像产前一样减肥了。
但是对于母乳喂养的女性，最好按照2个月以后的控制方式。
（5）产后6个月，减肥的黄金期。
杨颖产后瘦身
当我们女性分娩6个月之后，身体各方面一般都恢复的差不多了，无论是否是母乳喂养，我们都要开始进行减肥了。
因为如果不及时减肥，很容易造成脂肪形成，那么后面就难减来 。
这就是Angelababy产后减肥瘦身的方法，希望对各位宝妈有所启发哦。
