毕然妈妈是两个孩子的宝妈，老大是儿子，2014年12月份出生，当时毕然妈妈体重47公斤，身高165cm，生孩子时最高体重63公斤，生完直接减少5公斤，过了三个多月就恢复到了孕前水平48公斤左右；其实整个孕期每天婆婆就是各种好吃的，逼着吃到一弯腰就吐出来的程度，也是吃吃喝喝懒懒的过去的，生完后坐月子一个月被老妈各种喂，也算是调养的比较好了；但同时毕然妈妈也做了以下5个方法。
1.喂母乳
喂母乳对于产妇恢复很有好处，母乳主要是消耗孕期储备在身体里的脂肪。
2.穿束身衣
刚生完第二天就可以穿塑身衣了，主要是能护住五脏器官不下垂。
3.忌大吃大喝
正常饮食加上多补充牛奶酸奶类食物即可。
4.适量运动
产后两周左右能正常行动，不要做激烈运动或家务。
5.做提肛运动
做提肛运动主要是能有助于恢复建康生活，也能防止痔疮等。
毕然妈妈是两个孩子的宝妈，喜欢毕然妈妈文章的可以关注毕然妈妈，大家一起进步成长。
