她用三年时间读了两个EMBA，还生了两个宝宝。
她用一年时间从产后155斤变成现在105斤的辣妈。
她游历于世界名校哈佛、耶鲁、斯坦福、西点军校，她用她的足迹来增长孩子的视野。
而在她30岁那年用毅力挑战戈壁一日行走30公里。她要把这种精神传递给她的MC宝贝们。
她婚前从未进过厨房，而现在她可以轻松挑战米其林三星。天鹅泡芙、提拉米苏、凤梨酥，圣诞大餐让你知道精致女人是怎样炼成。
阔别多年、重回巅峰的她用STEM教育、机器人早教等科学育儿观念再次颠覆你对辣妈的想象。她就是曾经的21岁当总裁而现在是幸福的二胎宝妈董思阳。
生好宝贝以后除了辛苦怀胎9个月之外，妈妈们最烦恼的就是生产后各种多余的赘肉。虽然医生会告诉你：“好了，再过一段时间你可以运动了，可以去恢复你的曼妙身材了! ”但是，梦想与现实总是有距离的，哪有那么简单的事!怀孕胖了不少，荷尔蒙的分泌如潮水般涌来，还有个宝贝每天每夜地哭闹——这些都曾经打乱了我的产后运动恢复身材的计划。但是为了漂亮，更为了健康我还是坚持科学的恢复身材!
产后减脂重要是减水份但还要补胶原
由于我的身体还是属于比较易胖和水肿的体质，所以即便再怀孕过程中尽量吃些含糖量低的水果和低脂乳类但还是产前胖到160斤。生产后一周150斤当然这有除去还是及胎盘等重量。那我就来给大家分享一下我是如何从产后150斤10个月变回108斤。而且皮肤紧致。(我是167公分高，体重108斤身形就比较完美)
产后的饮食非常重要，一定要少油少盐这样可以帮助排你身体的水份，又可以减少你身体五胀的负担。多以蔬菜为主，也要选些糖分较低的水果。由于产后水肿所以我选择喝红豆薏米水去湿排水。薏米是很好的排湿的食材，红豆是补血、养颜的佳品，这两者搭配起来既好吃有养生!产后最主要的一点就是大量胶原蛋的白流失，所以我推荐甜醋花生煲猪脚、红枣炖花胶、海参炖蛋等进行食补。妈妈们还有注意每天减少淀粉类食物的摄入，增加海水鱼等细蛋白易消化的食物。晚上多吃蔬菜，少吃主食。但不能节食，因为那样会使你身体的整个基础代谢率降低，反而会反弹，并且不益于健康。
辣妈减肥“动”起来
刚生完宝贝的女性，身体里都是让身体关节柔软放松的荷尔蒙，因而不适应强冲击力的运动，此时如果跑步、跳跃以及类似网球、羽毛球等需要急停的运动都可能出现危险。刚生完宝宝的妈妈尤其要注意自己的的盆骨，哪里如同一个网兜一样承担起内脏的所有重量，受孕期荷尔蒙影响最大，是非常需要注意的。
由于增加基础代谢率所以我选择机械型的锻炼增加肌肉量。避免仰卧起坐并不意味着你就不能锻炼自己的核心力量了。产后的腹部锻炼需要保证稳定性，所以平板支撑就是很好的选择——这个动作募集了你的腹横肌，但又不会给你的腹直肌太多压力。跑步也是最好的运动之一。目的是减肥，所以所有的运动都要超过40分钟，因为脂肪层在运动达到一定量的时候才开始燃烧。很多一开始很累很难做的运动，只要每天持续下去就会发现全身肌肉很快就逐渐适应。腿部减脂最容易做的就是剪刀腿。两腿相互交替。连续做30个回合，每天两次，会非常有效。
产后我会坚持母乳喂养，这个是宝宝最有营养的食物，我一定会坚持。但由于母乳我有一些运动还是局限不能做，我选择了跳舞，当听着音乐舞动身体时，宝宝们看的也非常高兴，那是我跟宝宝互动的很好方式。还有一个很好的运动就是带着宝宝一起做哦。我喜欢带着孩子坐飞机，双腿抬起来回十几个回合特别锻炼腹部和腿部的肌肉。常常做下来后我虽已累的满身的汗，但看到MC的笑脸，我就充满能量。产后7个月我就开始开始下场打高尔夫球。身心都需要调整到最佳状态。
要丰满不要骨感
女人的三围，是女人的骄傲!由于生完宝宝之后所有的脂肪都很松软，这时不要盲目的着急，可以通过穿塑身衣来管理我们的脂肪。把游离的脂肪固定到合适的位置上。产后用的塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部位，这些部位是妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，新妈妈可以根据自己生产的方式来决定穿塑身衣的时间，一般顺产为产后一个月，剖腹产为产后六个月。哺乳期的妈妈建议不要穿上身，会造成乳腺血流不通常，形成乳腺增生!所以妈咪们要根据自己的情况来调节。
产后减肥是一个很复杂的减肥问题，为了自己的身体恢复和宝宝的奶量，不能乱来和硬来的，毕竟是妈妈，我们一定要照顾到自己的健康和宝宝的健康!以上内容全部是我自己生完宝宝整理出来的一些小方法和小感慨，还望大家针对自己的身体情况来慢慢的恢复自己的身材，做健康，漂亮的超级辣妈!
总裁妈妈董思阳为你带来——14节女性人生管理术：自我 •家庭 •工作 •社交自我管理 （3节）
1、时间管理：婚后妈妈，家庭工作两不误
2、身型管理 ：拒做黄脸婆，产后窈窕依旧
3、内在管理：自我增值，做丈夫孩子的榜样
家庭管理 （5节）
4、育儿管理：培养孩子的独立意识和EQ
5、育儿管理：善用生活细节激发孩子学习欲望，赢在起跑线上
6、育儿管理：STEM理念启迪孩子的探索欲
7、情感管理：学会夫妻沟通、制造浪漫保鲜感情
8、情感管理：学会眼宽心大，做爱撒娇“小女人”受用一生
工作管理 （3节）
9、效率管理：效率好，要思考
10、情绪管理：心情好，靠疏导
11、能量管理：元气好，得睡饱
社交管理 （3节）
12、人脉管理：职场人脉要理性看待
13、邻里管理：与邻里阿姨关系轻重适度
14、情商管理：分清自己在不同场合的角色，做个会说话的女人
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