孕妈生完孩子后，身体正处于最虚弱的时期，有诸多事项需要注意。而咱们长辈此时最爱说的是：生完孩子绝对不能沾凉水，不然身体受寒会得月子病，你现在年轻显现不出来，但等你年纪大了就知道厉害了。那么产妇碰凉水，到底会对身体造成怎样的损伤呢？

1.影响身体恢复

胎宝宝改造孕妈的身体用了近10个月的时间，而生完孩子后女性身体恢复也需要很长时间。在这段时间产妇的身体处于极端虚弱的状态下，如果沾凉水，身体容易受到病菌的侵害，完全恢复所花费的时间也会更长。

2.易患风湿病

月子期间的女性总是碰凉水，寒气就容易淤积在体内，产妇就会表现出关节疼痛等症状，等到年老之后患上风湿病的概率也远比正常人要高。

但是生活中不碰凉水也是一件不方便的事情，所以会有不少宝妈想要知道：具体到哪一天，这道“禁令”可以解除呢?

产妇们的第一反应是不是30天？毕竟坐月子就是要做30天嘛，这种说法有那么点道理，但答案并不对哦。咱们传统的坐月子时间是30天，而现在的医学已经证明了，绝大多数产妇的子宫等生殖器官完全恢复需要42天，鉴于每个人的体质不同，很多的专业的中医产后康复师认为女性在产后56天碰凉水是比较稳妥的。

如果宝妈你觉得56天实在是太长了，实在是不方便，而自己的体质一向就比较好，那么可以在42天之后碰凉水，可就是不要傻傻在30天碰凉水哦。

除了月子期间不能碰凉水之外，宝妈还有哪些点需要注意？

1.月子要洗头洗澡

长辈们的意见是月子期间女性最好不要碰水，因而洗头洗澡就不要想了。这种习惯在环境比较恶劣的古代是有效的，但是对于现在的便捷生活来说呢，就是落后的了。

产妇生产时身上弄得脏兮兮，又加上产褥期，全身都很脏。这要是不清理清理，伤口反而容易恶化。产妇在一周之后就可以用淋浴洗热水澡了，最关键的是洗完马上要吹干。

2.月子要吃盐

月子期间长辈为了让产妇多泌乳，会让产妇吃不放盐的月子餐。但迄今也没有科学依据表明，这种方式真的可以多下奶。因而这个可以不用信。