由于孕产期激素水平和社会关系调整等原因的影响，很多孕产妇会经历焦虑或抑郁等心理状态的变化，在孕期多表现为焦虑，并有以下担忧：担心经济压力大、担心宝宝是否健康、担忧生育风险、担心与社会脱节等等，如果准妈妈是一位职场妈妈，那么考虑的问题就更多了，比如什么时候开始休产假、产假结束回去公司职位是否有变动、重新面对社会是否需要付更多的努力等，都让准妈妈忧心啊。
孕期容易焦虑的4大原因，
你是哪个？
1//过于追求完美。
准妈妈你是不是总是希望事情能完完美美的，总是希望宝宝在容貌、智力、健康上都完美到无可挑剔。在漫长的等待中，总是会出现焦虑，总担心因为自己做得不好而影响到胎宝宝。
2//没有良好的心理素质。
如果没有很好的认识自己的能力，—旦这些不顺的事情发生在自己身上，产生焦虑是必然的，甚至延展到自己整个人生都是灰暗的。
3//突发事件引起焦虑。
当一些比较大的变动出现时，或者是怀孕期间发生意外事件，可能让准妈妈你焦虑不堪，愁眉不展呢。
4//身体变化引起。
怀孕之后生理激素会有变化，如体内黄体酮，孕酮等激素会激增，会引起准妈妈身体的不适，可能会觉得乳房胀痛、食欲不振等，而这些不适会对心理造成压力，焦虑和紧张的情绪也就随之而来。
孕期焦虑有得治，
准爸爸的角色很重要！
1//对生活有正确的认识。
怀孕期间，如果遇到困难冷静分析，寻求解决之道。
2//给自己放松的机会。
在怀孕的过程中不要把自己逼得太苦，绝对完美的事情是不存在的。知足常乐，平心静气，不要被烦恼套住。
3//用乐观的心态面对一切。
在一些突发事件面前不低头，面对现实，相信山穷水尽之后终会柳暗花明。
4//丈夫的体贴关怀很重要。
当然，准爸爸在这个时候也是非常重要的，看到准妈妈焦虑时，应该想办法陪准妈妈聊会天，开解一下哦。而且，准妈妈孕期身体不适时，准爸爸也要多方照料，尽量做一个暖男哦，这对准妈妈的心情也能起到调整的作用，有益于缓解孕期焦虑。
面对轻微焦虑的准妈妈，应让她们多到外面呼吸新鲜空气，找朋友聊聊天，或者多参加一些准妈妈能参加的兴趣班（如瑜伽、画画等）
